康復(fù)心理：控制不住回憶自己過(guò)去各種尷尬的場(chǎng)面

我最近午休底子睡不著,晚上也很難快速入眠。只需腦子閑下來(lái)就會(huì)操控不住回想自己曩昔各種為難的局面,比方上臺(tái)演講忘詞卡殼,或許跟他人說(shuō)話時(shí)自己特別無(wú)腦情商低的體現(xiàn),或許跟他人產(chǎn)生爭(zhēng)論時(shí),分明自己有理其時(shí)卻不知怎樣沒(méi)發(fā)揮好爭(zhēng)論失利自己覺(jué)得懦弱。。。這些都是曩昔實(shí)踐產(chǎn)生的事,有的現(xiàn)已好多年了,最近不知道為什么總是重復(fù)纏繞在我腦子里,讓我越來(lái)越厭煩自己,覺(jué)得自己才能缺乏,情商不高、表達(dá)才能很糟。?？倸w,這些事讓我越來(lái)越失去了自傲和日子作業(yè)的動(dòng)力。