成都哪里心理咨詢：我不知道自己發(fā)生了什么

我開(kāi)端變得不想溝通,不想走出房間,不想和家人一同吃飯,我乃至排擠他們,我感到非常煩躁,每次下定決心做一件事都堅(jiān)持不過(guò)一會(huì),我流淚的時(shí)刻越來(lái)越多,我開(kāi)端尋覓那些能讓我流淚的東西去看,不管是電視劇片段仍是小說(shuō),我變得比曾經(jīng)更簡(jiǎn)單氣憤,盡管現(xiàn)已中止了自殘的行為,但有時(shí)分也想自殘,自殺的想法也很重,我很懼怕,我不想自己有事但控制不了損傷自己的手,我應(yīng)該怎么辦.我怕自己會(huì)有郁悶癥,我常常從網(wǎng)上找測(cè)試題做,都被斷定有中度或重度郁悶,我該怎么辦