在線心理咨詢師免費(fèi)：無法破解的拖延癥

延遲癥讓我干事,總是特別被迫。能延遲絕不早做,有時(shí)間甘愿無聊的發(fā)愣。直到最終期限不能再拖,然后在一個(gè)最終的短時(shí)間內(nèi)快速,煩躁的處理。最終往往由于這種習(xí)氣,干事總呈現(xiàn)這那的問題。過后特別沮喪,無數(shù)次想改,可畢竟仍是治標(biāo)不治本。在我延遲里邊有一件事,為最杰出的問題。那便是我總愛睡前才洗澡,這事是被家人從小提到大的問題?；蛟S你會(huì)覺得洗澡晚沒什么大不了的,但它的連鎖反應(yīng)便是,拖到最終家人都睡了,人也困了才去洗,洗完在床上又要躺一段時(shí)間。導(dǎo)致,每天都特別晚睡覺,白日精神狀態(tài)一般,熬夜的習(xí)氣有一部分是由于洗澡太晚導(dǎo)致的。我想這現(xiàn)已不是干事的習(xí)氣問題了,更多的應(yīng)該是心思問題!我想假如我不處理這個(gè)問題,未來的路上,我會(huì)遇到更大的問題,厭惡循環(huán)。所以發(fā)帖聽下各位教師的見地,主張。也以此自我鼓勵(lì)!