國(guó)內(nèi)心理咨詢(xún)：放假了,想學(xué)習(xí)正確的使用手機(jī)

感覺(jué)手機(jī)更招引我,至少比講義有意思,其實(shí)有的時(shí)分看小說(shuō)感覺(jué)都看過(guò)了,再看差不多的就感覺(jué)有點(diǎn)厭惡人,但也不想翻開(kāi)講義,或許潛意識(shí)以為學(xué)習(xí)是使命,有點(diǎn)厭煩感吧,怎樣處理這樣的狀況呢,最好能戒掉小說(shuō),還有有的時(shí)分用手機(jī)查東西看到百度的引薦就移不開(kāi)眼了,回過(guò)神的時(shí)分大概是半個(gè)小時(shí)后了,好煩啊