大學生心理健康心得：感到孤單,無所適從

最近覺得自己好孤單,空無孤寂冷,怎么辦?曾經(jīng)一向覺得自己一個人挺好的,時刻自在,喜愛做什么就做什么,不必顧忌,姑息什么。但是,最近卻覺得自己好孤單,嘗試著融入其他小集體,但是自己在班級里便是一個了解的陌生人,融不進去,自己是一個隨時能夠被扔掉的存在。這該怎么辦?(我想過厚臉皮地和比較了解的集體一同吃飯,但是因為身體原因,我吃飯的時分有必要饑餓到必定的程度才干吃得下,這就注定了一同吃飯是一件困難的工作。再加上身體條件的不允許,我也沒有和她們跑過操。能夠說一切的集體活動我都沒有參與,自己一個人玩自己的,忽然發(fā)覺自己活得很糟糕)我很想關(guān)閉自己的心里,但是關(guān)閉不了,心里一向很難過,這現(xiàn)已能夠說是影響了我的備考,我現(xiàn)在該怎么辦?有關(guān)閉心里的辦法嗎?我現(xiàn)在采納的辦法便是練字看書心思暗示雞湯,但是這些辦法好想只治標不治本,一段時刻往后這種不安的情感又又來了(其實現(xiàn)在的狀況便是比被孤立好那么一點點,向他人尋求協(xié)助一般仍是會幫助的,僅僅自己一個人特立獨行地吃飯,學習。)我應(yīng)該怎么辦?我好懼怕這會嚴重影響我的備考。。。