算命的心理學(xué)：失戀后情緒低落

失戀后好多事都提不起愛好,變得愈加自卑,覺得自己好丑陋,不值得被人喜愛,也不想與人交際,看到人就想躲。睡覺也很差,夜晚總是睡兩小時(shí)就醒,然后睡不著,讓人潰散。加上作業(yè)方面的壓力,總是覺得很煩躁,在熟人面前特別浮躁,不熟的人面前還要假裝自己很友愛的姿態(tài)。其實(shí)是我提的分手,僅僅由于兩邊消費(fèi)觀念不一樣,并且又是異地,我總是覺得他不喜愛我,一向都很沒有安全感,我也沒辦法做到信賴他,總是想入非非,可是我真的挺喜愛他的。一時(shí)沖動(dòng)就和他說了句拜拜,然后我把他拉黑了。之前在一起的時(shí)分,我很粘人,又很依靠他的陪同,我總是會(huì)去推測(cè)他的主意、他的動(dòng)機(jī),然后揣度他心里是不是真的喜愛我,然后爭(zhēng)持,又和洽。覺得總是這樣兜圈,可是問題又仍是存在,想及時(shí)止損,就直接把他拉黑了,他都不知道是怎樣回事。現(xiàn)在曩昔一個(gè)星期了,我仍是好想他,好想找他,更想他來找我。我專心力變得很差,看作業(yè)上的文件的時(shí)分,心生討厭,也看不進(jìn)去,寫資料也特別不想寫,總想去躲避,不想作業(yè),覺得很煩躁。做夢(mèng)總是會(huì)夢(mèng)到作業(yè)和這個(gè)前男友,然后吵醒,心境無法安靜,然后睡不著。請(qǐng)問該怎樣辦呢?我覺得我有點(diǎn)郁悶,不知道該怎樣調(diào)理