小學(xué)心理咨詢室工作計(jì)劃：頭暈少睡注意力不集中壓力大情緒低落

周教師及各位教師,您好!我發(fā)現(xiàn)我近兩年或許多年都有精力不會(huì)集,頭暈乎乎,無(wú)法會(huì)集精力去做任何事,有時(shí)候出去吃一頓好的或許好好放松兩天就好了,可是回頭開(kāi)端做過(guò)后,想起雜亂無(wú)章一大堆作業(yè)又開(kāi)端不會(huì)集注意力了,乃至?xí)幸婚_(kāi)端做某件作業(yè)就煩躁不安,心情沖突的狀況。總感覺(jué)睡不行,可是睡又睡不著或許睡著后多夢(mèng)并且很早就醒來(lái),醒來(lái)后大腦十分明晰大約一個(gè)鐘頭就又開(kāi)端暈乎乎了。請(qǐng)問(wèn)是什么狀況,我自己都無(wú)語(yǔ)了,現(xiàn)已開(kāi)端嚴(yán)峻影響我的學(xué)習(xí)和正常的生活了。比方昨天下午出去租房子時(shí)感覺(jué)有點(diǎn)沒(méi)睡好的感覺(jué),跟房東看房后覺(jué)得房子不錯(cuò)但房租太高后,瞬間就暈乎嚴(yán)峻了,腦子里開(kāi)端各種憂慮各種抑郁各種憂慮,憂慮不能準(zhǔn)時(shí)結(jié)業(yè)怎樣辦,憂慮和老婆孩子異地那么長(zhǎng)期怎樣辦,憂慮沒(méi)有經(jīng)濟(jì)來(lái)源怎樣養(yǎng)家,憂慮要是家人或許自己身體萬(wàn)一出什么大問(wèn)題該怎樣辦……然后瞬間就開(kāi)端頭暈?zāi)酥令^疼了。周教師,我現(xiàn)在在東北某大學(xué)讀博,已婚,孩子行將出世,老婆沒(méi)有作業(yè),家里沒(méi)有任何才能贊助我。博士課題展開(kāi)并不順暢,導(dǎo)師自己要出國(guó)好久,我又是跨專業(yè)考博過(guò)來(lái)的。現(xiàn)在感覺(jué)很苦悶,要是不讀了,我又回不去原單位,從邏輯上或許顏面上仍是導(dǎo)師這邊都過(guò)不去,要是讀又憂慮這個(gè)課題太難一年多了還無(wú)本質(zhì)發(fā)展而不能按期結(jié)業(yè)給家庭帶來(lái)?yè)p傷。