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被分手如何挽回：強迫思維帶來了負面的情感,不合適的時候出現(xiàn)的想法,也帶來了不合適的情感,該如何處理-請老師們指點下!

更新日期：2021-11-23 20:48:10　　來源：m.pltea.cn

導(dǎo)讀不合適的時分呈現(xiàn)的主意,也帶來了不合適的情感,負面的情感;比方正在專注看電腦的時分,遽然腦子里呈現(xiàn)了手被簽子扎了的主意(雖然在實際中沒有被扎到,可是卻體會到了被扎的苦楚;并且對這個主意和體會有抵抗的感覺,更加深了苦楚感);這樣的工作呈現(xiàn)的次數(shù)比較多的時分,覺得腦子...

不合適的時分呈現(xiàn)的主意,也帶來了不合適的情感,負面的情感;比方正在專注看電腦的時分,遽然腦子里呈現(xiàn)了手被簽子扎了的主意(雖然在實際中沒有被扎到,可是卻體會到了被扎的苦楚;并且對這個主意和體會有抵抗的感覺,更加深了苦楚感);這樣的工作呈現(xiàn)的次數(shù)比較多的時分,覺得腦子都有點亂了;這是煩死了!請教師們點撥下,該怎么處理?

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