心理健康小故事：容易緊張而不自知

您好,我本年22歲,現(xiàn)在有一個很嚴(yán)重的心理障礙,我很簡單嚴(yán)重而不自知。不管是在面試時(shí)、上臺宣布演講時(shí)、主持會議時(shí)、接到上級電話與上級通話時(shí)、仍是工作上表格做錯了領(lǐng)導(dǎo)來找時(shí),不自禁的就會嚴(yán)重,可是一開端沒有意識到,當(dāng)我現(xiàn)已高度嚴(yán)重了,手開端抖時(shí)、感覺說話開端帶哭音的時(shí)分才會意識到自己嚴(yán)重,想讓自己冷靜下來,可是沒有辦法(PS:我的心里自認(rèn)為是不嚴(yán)重的,可是我的肢體行為表現(xiàn)出來讓我知道自己很嚴(yán)重)