心理健康小故事：容易緊張而不自知

您好,我本年22歲,現(xiàn)在有一個(gè)很嚴(yán)重的心理障礙,我很簡單嚴(yán)重而不自知。不管是在面試時(shí)、上臺(tái)宣布演講時(shí)、主持會(huì)議時(shí)、接到上級(jí)電話與上級(jí)通話時(shí)、仍是工作上表格做錯(cuò)了領(lǐng)導(dǎo)來找時(shí),不自禁的就會(huì)嚴(yán)重,可是一開端沒有意識(shí)到,當(dāng)我現(xiàn)已高度嚴(yán)重了,手開端抖時(shí)、感覺說話開端帶哭音的時(shí)分才會(huì)意識(shí)到自己嚴(yán)重,想讓自己冷靜下來,可是沒有辦法(PS:我的心里自認(rèn)為是不嚴(yán)重的,可是我的肢體行為表現(xiàn)出來讓我知道自己很嚴(yán)重)