滄州心理咨詢師：因為與別人的關(guān)系急劇惡化,現(xiàn)在很無助很恐慌

我是一個復(fù)讀生,復(fù)讀前認識了一個對我很照顧的男生(大我七歲),對他有好感,第一個學(xué)期的時分他很照顧我,為我回答日子學(xué)習(xí)上的困惑;但是逐步我顯著感覺到我對他產(chǎn)生了許多不滿,一開始他會姑息我,會安慰我、逗我。我常常指出他哪里哪里做得欠好,但是我責備完又會內(nèi)疚,常常由于我氣憤向他抱歉。最近咱們的聯(lián)系急劇惡化,常常爭持。我老是說他不要我了,他一開始確保不會;但是我心里仍是很虛(我說過我想考北京的大學(xué),他說他會在北京等我),重復(fù)不斷的問他“是不是不要我了”之類的,現(xiàn)在他清晰和我說,他說了太屢次了不想再說了。并且他常常看到我的音訊而不理我,成心無視。晚上又這樣,我心情完全潰散,乃至產(chǎn)生了很激烈的自殘的想法…離高考還有一百來天,我現(xiàn)在的狀況很欠好,我該怎么調(diào)整心態(tài)?