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心理咨詢(xún)師如何評(píng)職稱(chēng)：情緒欺負(fù)、心慌

更新日期：2021-11-22 08:34:28　　來(lái)源：m.pltea.cn

導(dǎo)讀我在看書(shū)的時(shí)分好像很厭煩聽(tīng)到他人的翻書(shū)聲,只需一聽(tīng)到翻書(shū)聲,我就會(huì)變得很?chē)?yán)重,得做深呼吸,然后就老覺(jué)得他人下一秒就會(huì)翻書(shū),我就會(huì)更嚴(yán)重,我也不知道是怎么回事,該怎么辦啊???還有在宿舍學(xué)習(xí)靜不下來(lái),最近乃至是連去圖書(shū)館都會(huì)感覺(jué)到心慌,感覺(jué)到了自己的焦慮。...

我在看書(shū)的時(shí)分好像很厭煩聽(tīng)到他人的翻書(shū)聲,只需一聽(tīng)到翻書(shū)聲,我就會(huì)變得很?chē)?yán)重,得做深呼吸,然后就老覺(jué)得他人下一秒就會(huì)翻書(shū),我就會(huì)更嚴(yán)重,我也不知道是怎么回事,該怎么辦啊???還有在宿舍學(xué)習(xí)靜不下來(lái),最近乃至是連去圖書(shū)館都會(huì)感覺(jué)到心慌,感覺(jué)到了自己的焦慮。

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