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老公出軌了妻子的聰明做法怎么樣：對(duì)待考試過于焦慮怎么解決-

更新日期：2021-11-21 19:37:32　　來源：m.pltea.cn

導(dǎo)讀考試前我總是很焦慮,想大哭,非常苦楚,包含考試的時(shí)分也會(huì)四肢發(fā)麻心跳加速,更難以會(huì)集注意力考試,但睡覺并沒有什么影響。我知道考試應(yīng)該放松一點(diǎn)才干獲得更好的成果,但我操控不住自己的嚴(yán)重和驚駭,深呼吸什么的也沒有用。有什么方法能夠緩解嗎?...

考試前我總是很焦慮,想大哭,非常苦楚,包含考試的時(shí)分也會(huì)四肢發(fā)麻心跳加速,更難以會(huì)集注意力考試,但睡覺并沒有什么影響。我知道考試應(yīng)該放松一點(diǎn)才干獲得更好的成果,但我操控不住自己的嚴(yán)重和驚駭,深呼吸什么的也沒有用。有什么方法能夠緩解嗎?

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