全國心理咨詢電話：一個極度缺乏安全感的人應(yīng)如何改善

我常常覺得患得患失,不管是朋友仍是和異性共處,總覺得留不住的,是未知數(shù)的,我也不敢容易信任一個人,包含聯(lián)系很親近了也還有戒心。特別靈敏,或許一個動作,一句話就會讓我覺得我不被對方所需求,然后就會覺得傷心,傷心到哭,一向繼續(xù)這種失落感。和任何人共處,我都會時間想著對方會脫離我,哪怕在眼下對方對我很好我仍是會覺得不安。我常常以為,一個人能對我很好那對他人也會很好,在處目標(biāo)的時分,有激烈的依靠感,有其他異性跟男朋友說話的時分,我就會開端緊張,哪怕我知道每個人都應(yīng)該有朋友的道理,但我不會做什么也不會去吵,僅僅這種緊張不高興會一向縈繞著我,占有欲極強。有時分和朋友或許戀人分開了,再也不會聯(lián)系了,我在傷心的同時會覺得放松,更心安,究竟再也不必每天膽戰(zhàn)心驚患得患失。我知道自己這樣做是不對的,但我控制不了,想知道怎么改進(jìn)這種缺點。