保定六院心理咨詢：怎么才可以改變自卑,改變胡思亂想的心態(tài)

我本年26歲了,我常常都會很自卑,仰慕他人會說話,作業(yè)能力又好,橫豎特別沒有自傲。本身來說我會每天都想入非非許多作業(yè),沒有方針沒有方向,乃至不知道自己喜愛做什么作業(yè)了。作業(yè)上面吧,我老是覺得我的領(lǐng)導(dǎo)對我有成見,我不是大學(xué)生,又是靠聯(lián)系進去的,他都想喊我去做客服了,我自己也想辭去職務(wù)了愛情上面吧,我也不想耍了。咱們在一起上班,看到他和其他人說話我也會吃醋,并且會想入非非許多,他說他記住他曾經(jīng)的女朋友還很喜愛怎樣這么的哎橫豎很煩