老年人心理健康知識：后悔的心情不知道如何是好

(這件作業(yè)我和故事的男主角溝通過了,他由于要去其他當?shù)貙ξ磥頉]決心,加上我跟其他男的出去玩,他現(xiàn)在也想浪了)我和我往來一年半的男友說我跟其他男的出去玩的作業(yè)了,并且在他認為我和那個男的沒事了之后,我又出去了一次(之前容許的),我十分十分懊悔,如同他就覺得我不穩(wěn)定了,他是個好男生,我是他初戀,他現(xiàn)在就也想了解其他女的了,在教其他女的開車一同吃飯,還告訴我想要撩他人,他說之前沒想過,覺得我不穩(wěn)定才這么想的,并且無法控制了。我懊悔死了,覺得我不說就好了。我是學生,也蠻優(yōu)異的,男友剛結(jié)業(yè),有了十分十分好的作業(yè),感覺一堆女的圍著他轉(zhuǎn),他也說或許堅持不下去了,想認識他人也有一些行動了,咱們也越來越?jīng)]有一起溝通,我就好怕他喜愛他人,十分吃醋,很嚴重,張狂買好衣服,感覺自己會很孤單遇不到相同優(yōu)異的。感覺錯過了一個好男生但也后知后覺了,由于他想浪我覺得是我的錯,我讓他沒安全感了。并且他好像更喜愛身段更好的。但是在我跟其他男的出去之前他從來沒有變過心。所以都是我的錯,我很懊悔。但回不去了。他不怎樣會談天那種人。我該怎樣平復我的后會心境呢,謝謝、