心貓心理：想求助戒掉強迫癥

我在其他方面還好,我感覺我現(xiàn)在比較嚴峻的便是數(shù)數(shù)字。平常都是住宿舍的,之前上學的時分從大三預備考研那一年開端有鎖門的強迫癥,由于一向都沒有任何強迫癥,后來或許由于備考多少仍是有壓力,就開端了有鎖門的強迫癥。大學的時分關(guān)門也是寢室長或許門口床位的舍友擔任查看,有一天早上起來咱們發(fā)現(xiàn)宿舍沒有鎖上門,從此以后就會查看關(guān)門狀況,可是那個時分便是承認一下鎖上門了就行。后來研二的時分聽舍友說她一個女同學開學返校,發(fā)現(xiàn)宿舍內(nèi)有像男人的鞋印,所以我就多查看幾遍。承認宿舍沒人,才上床睡覺。其他的強迫癥都沒有,關(guān)上也便是按一下插排關(guān)上就睡覺了。后來作業(yè)忙的時分也便是略微有點強迫癥?？墒亲罱庾R到強迫癥變得很嚴峻了。比方睡覺鎖門(特別是晚上)、關(guān)插排,關(guān)掉水龍頭(這個還好,一兩下就行),都需求心里邊數(shù)好幾次數(shù)字。晚上睡覺鎖門最嚴峻,要數(shù)很多下,其實便是查看好多下,然后最終一下是自己心里覺得舒服了就停了。其次是關(guān)插排,可是這個還歸于可控的。以上狀況在家就幾乎沒有,在家的時分也便是例行查看,門窗和煤氣灶承認都關(guān)上了就睡覺了。感覺或許便是在公司或許學習精力繃的比較嚴峻吧。在校園要好好學習,不想比舍友學的少,要比她們學得多。在公司上班的話便是想好好睡覺,不能影響第二天的作業(yè)狀況,其實我住公司宿舍,都是自己的搭檔,咱們公司搭檔,特別是男人本質(zhì)都很好,也很紳士的。公司安保我也是很定心的,盡管定心,但仍是想多留意,所以。。。橫豎便是最近的強迫癥顯著感到很嚴峻了,可是如果是我知道舍友關(guān)上了門,我聽到關(guān)門的聲響或許跟她承認了現(xiàn)已鎖門,我就不憂慮鎖門的工作了。所以現(xiàn)在便是想怎樣戒掉這個強迫癥,或許緩解一些也能夠。我自己想看看森田治療法,可是看了一點發(fā)現(xiàn)會置疑自己不會也會那么嚴峻吧,對書中的描繪不能做出專業(yè)的判別,所以我也就不再看了。就想經(jīng)過教師的協(xié)助來緩解或許改掉強迫癥。謝謝您~