心理咨詢網(wǎng)上咨詢：感到極度壓抑無法自己緩解

對(duì)什么都不感興趣,感覺不到高興,對(duì)自己作業(yè)了13年的單位發(fā)生十分的沖突,有時(shí)想過自己得很嚴(yán)峻的疾病或受很嚴(yán)峻的傷來躲避現(xiàn)在的作業(yè),曾經(jīng)也有過這種,可是自己經(jīng)過做一些其他工作能緩解,這一次這種狀況繼續(xù)有近兩個(gè)月,現(xiàn)在自己還有損壞的激動(dòng),總想摔東西,有一次拿遙控器砸向了電視,自己無法緩解。我想知道我這種是心理上患病了嗎,怎樣才能讓自己好起來?