北京師范大學(xué)心理系：如何緩解家庭矛盾和氣氛

我和我愛人成婚7年了,現(xiàn)在有個(gè)女兒3歲了,孩子平常就我愛人一個(gè)人帶,還養(yǎng)了個(gè)寵物狗,沒有白叟幫助,我白日作業(yè)也比較忙,只要晚上下班后有點(diǎn)時(shí)刻陪陪孩子。咱們成婚之前我的家人可能在言語上對她有點(diǎn)不是很滿足,所以成婚后我的愛人偶然感覺心里有個(gè)結(jié)打不開,整體來講,沒有孩子的那幾年我倆的聯(lián)系和交流都還不錯,但在孩子這生長的三年來,愛人對我的訴苦和不滿越來越頻頻,首要的不滿和訴苦是說我陪孩子的時(shí)刻太少、家務(wù)做的也少、沒有學(xué)習(xí)育兒常識、對她不行了解和關(guān)懷,盡管基本上愛人的訴苦我也沒有去爭論或辯駁什么,但夫妻間和諧的交流越來越少,家庭氣氛常常體現(xiàn)的也不愉快。所以,想咨詢有什么方法能夠緩解這樣的對立和家庭氣氛?