婚姻咨詢婚姻心理咨詢：一有事就特別緊張,怎么辦呢-

我只需一有點(diǎn)事就心里嚴(yán)重的兇猛,比方下午要去新公司上班,或許明日要去新單位上班?；蛟S明日要去見什么生疏客戶。前一天白日晚上就都會(huì)心里特別嚴(yán)重,又嚴(yán)重又心里悸動(dòng)的兇猛。我告知自己別嚴(yán)重,可底子沒什么用。橫豎只需有什么事就會(huì)頭一天很嚴(yán)重,過火的嚴(yán)重,又停不住。我患有神經(jīng)衰弱很多年,一嚴(yán)重會(huì)對(duì)睡覺影響很兇猛,要么睡不著要么睡的特別差。一嚴(yán)重腦子就處于興奮狀況,睡不著。請(qǐng)問這種心情能處理嗎?