心理咨詢電影：情緒易波動(dòng),總是埋怨身邊的人,內(nèi)心常有沖突

心境欠好了,就想到來這兒發(fā)帖,這習(xí)氣不知道好欠好?這幾天心境又欠好了,一來由于學(xué)車,要補(bǔ)考科二,身邊的人都考過了,就剩自己補(bǔ)考,心里很難過?；厝W(xué)車一旦練欠好,就很憂慮考不過,心理壓力很大。二來是和婆婆的聯(lián)系。和婆婆的問題,主要是會(huì)集在女兒。婆婆四十幾歲,還要作業(yè)養(yǎng)家的確很不簡(jiǎn)單,按理我不應(yīng)對(duì)她有太多的要求,可是對(duì)她的一些行為我總是不由得氣憤。她下了班回來,就喜愛去打牌,不論我需不需要幫助。我要去練車,要求她幫帶一下女兒,她也是背著她去打牌。她有腳臭,回來也不洗腳,整個(gè)屋子都臭了,說過她很屢次,仍是不洗。女兒在吃飯的時(shí)分,她買了果什么的,就直接拿進(jìn)來,害得她又欠好好吃飯?？倸w,她做許多工作我都看不順眼,覺得她很煩,做工作都不考慮一下他人的感觸。我知道一家人在一起,應(yīng)該多容納諒解,對(duì)婆婆應(yīng)該孝順,但我真的做不到。還有便是老公,他下班回來,我忙不過來的時(shí)分他也不幫助,我就簡(jiǎn)單發(fā)脾氣。我知道他上班很辛苦,很想諒解他,讓他回到家能好好歇息,可是有時(shí)分便是不由得氣憤。有時(shí)分我乃至?xí)胩与x現(xiàn)在的日子,不必照料女兒了,不必面臨一堆糟心的家務(wù)和人,或許我的日子會(huì)變好,可是我又舍不得我的女兒。就這樣循環(huán)往復(fù)地墮入家庭對(duì)立中無法自拔。我該怎樣才能改動(dòng)自己這種境況?謝謝教師的點(diǎn)撥,不勝感激!