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重拾舊愛：如何克服焦慮和抑郁

更新日期：2021-11-13 14:53:11　　來源：m.pltea.cn

導讀老師好,我有口吃自卑,公共場合講話嚴重,心慌,手抖,暗里正常溝通,能活躍面臨。性情煩躁,作業(yè)想敏捷完結(jié)要不感到焦慮,忐忑不安。脾氣欠好,有時產(chǎn)生對立心情失控,睡覺質(zhì)量不高。剛測過有輕度的焦慮跟郁悶(女,31歲)...

老師好,我有口吃自卑,公共場合講話嚴重,心慌,手抖,暗里正常溝通,能活躍面臨。性情煩躁,作業(yè)想敏捷完結(jié)要不感到焦慮,忐忑不安。脾氣欠好,有時產(chǎn)生對立心情失控,睡覺質(zhì)量不高。剛測過有輕度的焦慮跟郁悶(女,31歲)

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