北京青少年心理疏導心理電話：高中的孩子總感覺累怎么辦

孩子自從上高中之后，經(jīng)常會跟我們家長吐槽，說自己上學太累了，總是感覺很累，家長此刻千萬不要急著說孩子矯情、嬌氣，這樣孩子自尊心會遭到損傷，也不利于協(xié)助孩子解決問題，那高中的孩子總感覺累怎么辦呢？

高中的孩子總感覺累怎么辦

1、方針定的是否合實踐

一上高中擬定方針便是要上清華、北大、985、211，這個方針有點空泛，告知孩子，要根據(jù)自己在班里、班級的名次擬定方針，不能好大喜功，不切合實踐，自己給自己制作壓力，壓力越大越著急，學習反而前進慢。

2、學習方法是否正確

一是要準時作息。每學期開學時校園都要發(fā)課程表，要依照要求準時作息，不能起的過早或挑燈夜戰(zhàn)睡得過晚，歇息好才干學習好。

二是做好預習。要依照課程表，前一天把第二天教師要講的課程內(nèi)容預習一遍，找出本節(jié)課要點和難點。

三是留意聽講。在教師講課時會集精力聽講，一般來說一節(jié)課45分鐘，是很難全程會集留意力的，捉住要點和難點是要害。

四是仔細做題。做作業(yè)是查驗對教師講課的了解程度，經(jīng)過做作業(yè)發(fā)現(xiàn)問題，剖析問題，解決問題。

五是虛懷若谷。有問題不管是問教師仍是問同學，都要不怕害臊，學生原本便是學習的，誰也不是萬事通。

六是過電影。每天一天下來晚上熄燈了，在床上把教師一天講課的內(nèi)容，在腦子里像放電影相同過一遍，加深形象，關于回憶不深入的第二天再看看書。

七是強化溫習。每周要把教師講課的內(nèi)容溫習一遍，并把曾經(jīng)的課程上下連接起來，構(gòu)成全體形象，增強回憶力。

八是注重教導的作用。關于偏科成果差的課程，無妨找專業(yè)的教師進行教導，有助于進步學習才干，把學習趕上去。

3、學會自己減壓

恰當時分自娛自樂，聽聽歌，放松心境，課間歇息的時分，要放下書本，放松一下思維和心境。該歇息的時刻一定要放下書本好好歇息，每星期天使用兩個小時的時刻玩會電腦，上上網(wǎng)。這樣多開釋壓力，歇息充沛才干更好的學習，學習才更有作用。

4、堅持恰當?shù)膲毫?/p>

孩子應該能承受點壓力的，有點壓力也不見得是壞事，壓力也能夠轉(zhuǎn)化為動力。高中的學習日子是嚴重的，面臨著考大學的壓力，每個高中生都是如此，不知你是否看過動物國際，許多動物在爸爸媽媽陪同下的童年期只要幾個月或幾年，他們很早就脫離自己溫暖的巢穴，閱歷大自然的風雨。勤勉地尋食、筑巢，英勇地面臨風險應戰(zhàn)，飽嘗風險的檢測，終究訓練成為英勇的獵手。

高中的孩子總感覺累怎么辦？協(xié)助孩子找到合適自己的學習方法，擬定合理的方針，學會勞逸結(jié)合，學會放松心境，要讓孩子堅持恰當?shù)膶W習壓力。