青少年厭學心里咨詢：孩子害怕考試怎么辦

當孩子面臨考試的時分，大都會呈現(xiàn)嚴峻、懼怕、焦慮的心情，由于這個階段的孩子壓力大，所以是很正常的現(xiàn)象?？墒乔‘?shù)膲毫δ茏尯⒆佑兴斑M，可是過度的壓力會讓孩子發(fā)生厭學的心情。所以家長要收起對孩子的希望，協(xié)助孩子緩解壓力，協(xié)助孩子樹立達觀的心態(tài)。

孩子懼怕考試怎么辦

一、讓孩子調(diào)整考試的情緒。焦慮往往是由不行避免的困難引起的，換個視點考慮，多考慮成功。多想想夸姣的工作、高興的工作、夸姣的工作，焦慮就會得到解決。關于常常在學習中過度焦慮的孩子，家長應該協(xié)助孩子從學習動機、工作路途、抱負希望等方面，去考慮多元化的價值觀。

二、告知孩子進程往往比成果更重要。影響考試成果的要素有許多，由于咱們誰都無法意料當天是否順暢，教師批卷是松仍是緊，還有自己能否正常發(fā)揮?？荚嚤闶强荚?，不論在之前仍是之后，咱們都應當告知孩子不要想考試的成果怎么，而是要把心思放在仔細做題上，只需極力做到最好，好的成果自然而然也就來了。

細節(jié)決議勝敗，情緒決議全部，有時分考試的勝敗關鍵在于心態(tài)的好壞，心態(tài)既摸不到也看不到，它是一種無形的存在。好的心態(tài)是把握在孩子自己手里的，這時咱們能做的便是時間重視孩子的一舉一動并輔佐他們樹立一個杰出的心態(tài)。

三、切勿好大喜功。不是所有的人都能考100分，但也不是所有的人都會考0分，面臨考試咱們可以讓孩子定一個方針去鼓勵自己，可是必定要注意，方針必定要切合實際，契合本身狀況，不行過高也不行過低。

咱們還可以讓孩子針對上一次的考試定一個方針，是要堅持現(xiàn)狀仍是要有所前進。我信任有了方針，孩子在平常的學習上也會愈加上心。

四、學習要建議松懈有度，但放松不等于放縱。進入考試溫習階段今后，每個孩子都會拼命盡力好好溫習，這時必定要注意勞逸結合，恰當?shù)膰谰梢宰尯⒆訉W習有緊迫感，與此同時他們也需求更好的放松，可是放松并不是將學習徹底拋之腦后，一心靜等考試的到來，只要將二者更好地結合才能讓孩子的溫習更有功率，輕輕松松應對考試。

孩子懼怕考試發(fā)生的原因

榜首、來自家長和教師的壓力。假如孩子考試不抱負，就會遭到各式各樣的批判，各種嚴刑拷打，女子單打男子單打混合雙打接踵而來。

第二、爸爸媽媽的過度重視。有些家長平常不論，一到快要考試就開端關懷孩子，身體舒暢不舒暢、衣服穿戴合不合適、冷不冷溫暖不暖等等，誨人不倦。其實這便是在給孩子施加壓力，孩子可以感覺到，家長關懷的底子不是孩子，而是關懷孩子的考試和考試的成果。

第三、來自同學們的壓力。高年級的孩子十分垂青他在伙伴中的方位，假如考欠好，是不是很丟人，回去是不是會遭到?jīng)_擊等等。

第四、自我希望值太高。老想著比某某好，要超越誰誰，可是又憂慮不如人家，患得患失。還有便是學習上偷閑還又想考好，但又憂慮考欠好。

孩子發(fā)生考試焦慮的體現(xiàn)有哪些

體現(xiàn)1、身體反響。簡單呈現(xiàn)食欲不振，渾身冒盜汗，顫栗，心跳較快，呼吸短促頭暈，厭惡，口干舌燥等生理癥狀。嚴峻的孩子可能會呈現(xiàn)胃痛，乃至患病。

體現(xiàn)2、心情反響。懼怕考試的場景，憂慮考試時的狀況和考試成果。乃至對無法脫節(jié)這些癥狀感到無助，或許氣憤，亦或感到絕望，失掉決心。

體現(xiàn)3、行為主意。有些孩子會想逃避考試，不想去上學。考試時難以會集注意力，腦筋變得空白，記不起會做的標題，思想跳動，無法冷靜下來。