北京青少年的主要心理問題：孩子馬上高考了家長該怎么做

立刻高考臨近了，作為咱們考生家長都特別想?yún)f(xié)助孩子，成為孩子的助力，而不是阻力，那么家長該怎么協(xié)助孩子呢。其實想要孩子正確對待高考不是很難，家長要及時舒緩孩子壓力，了解孩子的心思，讓孩子以平常心對待高考就行了。

孩子立刻高考了家長該怎么做

1、作為家長咱們要盡或許的調(diào)整自己的心思狀況，對孩子的考試成果要有一個契合他實踐的一個方針，咱們沒有過高的等待，就沒有了過多的焦慮。所以，咱們杰出的心思狀況就會影響到孩子。

咱們真實做不到這樣一種平常心的時分，要在孩子面前做到內(nèi)緊外松，不要把咱們的嚴重焦慮寫在臉上，盡量和家庭成員之間調(diào)和地共處，防止爭持，保護一個輕松愉快的家庭氣氛。

2、咱們要去重視孩子的學習狀況，可是不要過度重視，比方問詢孩子的學習成果、身體狀況、飲食狀況等，其實過度的這種問詢，都在傳遞一種焦慮。當然咱們也不要不論不問，走向別的一個極點，而是要適度。

咱們要注意，這個時期的孩子很或許由于嚴重、對高考的憂慮，會有一些學不進去，注意力不會集，或許就會經(jīng)過玩手機、看電腦、玩游戲等等，這些方法做一些與學習無關(guān)的工作來緩解焦慮，這個時分家長千萬不要簡略粗獷的責備他，而是要在了解他的狀況下與他交流，要多去重視孩子身上的利益、利益，給他增強自傲。

3、不要彼此攀比，認清孩子的實踐狀況。許多爸爸媽媽總是覺得別人家的孩子更好，別人家的孩子愈加盡力，能夠考取更好的校園，就以為自己的孩子不行盡力，常常盲目進行攀比，敦促孩子向別人家的孩子學習。這部分家長以為這樣能夠鼓勵孩子，其實恰恰相反很有或許會使孩子產(chǎn)生幻影的心思，一起添加備考的焦慮心情。

作為家長應(yīng)該能夠看清孩子的實踐學習狀況，依據(jù)孩子的狀況來擬定學習和報考方案，千萬不要盲目攀比，而擬定一個不或許完成的方針，孩子很有或許就此拋棄。

孩子考試心思嚴重怎么辦

1、考試前要逐步培育孩子正常的應(yīng)考心態(tài)。正確對待每一次的考試，考試僅僅衡量孩子的學習效果，不用產(chǎn)生懼怕心思，徹底消除考試嚴重及憂慮、焦慮不安的心情。

2、考試前堅持杰出的日子規(guī)則。每一個人都有自己的日子習慣和規(guī)則，孩子在考試前，家長盡量不要去打亂它，考試前添加一些溫習時刻是完全必要的。可是，假如夜以繼日地拼命沖刺，那是不可取的。不能一天到晚捧著書不放，有必要確保孩子足夠的睡覺，這樣有利于疲憊的神經(jīng)細胞康復(fù)正常。

3、引導孩子適當?shù)刈鲆恍┓潘?，能夠?jīng)過適當?shù)剡\動來消除大腦地疲憊，和孩子聊聊天給他減輕壓力，或許聽聽音樂。能夠適當?shù)亟o孩子吃些廢物食物，有研討說偶然吃點廢物食物有助于削減壓力緩解心情。

孩子考試嚴重焦慮的原因

1、家庭和校園的壓力使孩子過火嚴重。教師和家長會經(jīng)過名次和分數(shù)的凹凸來衡量一個孩子的好壞，聰明。心思承受能力比較弱的孩子會因此而產(chǎn)生焦慮，懼怕考試失利而對考試產(chǎn)生焦慮。

2、學生過度的希望成功，以及要求過高都會導致考試焦慮呈現(xiàn)。在平常的學習過程中，有些學生或許會過度的尋求成果而且自己的希望更高，這些要素都會使學生在考試前產(chǎn)生焦慮，使他們的心態(tài)產(chǎn)生嚴重的改變，然后引發(fā)考前的焦慮。