北京青少年叛逆心理心理咨詢：高三孩子壓力大怎么緩解孩子壓力

高三的孩子學習壓力自然是很大的，作為家長，咱們不能再額定給孩子添加壓力了，平常應該多多關懷孩子，及時重視孩子的心境改變，協(xié)助孩子緩解學習上的巨大壓力，那高三孩子壓力大怎樣緩解孩子壓力呢？

高三孩子壓力大怎樣緩解孩子壓力

1、家長不要重視孩子的成果，更不要介意某一次的考試成果，那是沒有意義的。孩子放假或許周末歇息了，帶孩子戶外活動，吃美食，享美景，有意讓孩子放松。假如孩子聽話，每天在校園跑步幾十分鐘，這是比較有用的放松辦法。孩子能夠找他自己的至交朋友吐槽，傾吐，能夠一同參與活動。總歸，作為局外人，不能總盯著孩子的成果，更不能恨不能孩子的分分秒秒都用在學習上，他也是個人，不是機器，需求張馳有度！

2、適當?shù)刈尯⒆痈筛伤矏鄹傻氖虑椋纯措娨?，玩玩電腦，踢踢球，唱歌唱等都能夠，搬運一下注意力。孩子在玩時，家長不要嚴峻，讓孩子好好玩玩，孩子心境愉悅了，腦子也好使了。

3、說實話，現(xiàn)在孩子進入高三今后，嚴峻的不僅僅是孩子，還有孩子的家長。當你比較焦慮的時分，你會把這些帶給他們。咱們家長現(xiàn)在要做的便是，比平常更要心態(tài)陡峭，咱們的一言一行都在影響著孩子。高三這個階段，很多的孩子都現(xiàn)已進入嚴峻期，溫習考試成果壓的孩子喘不過氣了，咱們要做的便是正常的關懷，告知孩子盡你最大的盡力去學，回家今后多和她聊聊天，多聊其他的，不要一上來就聊學習。對孩子更多的是鼓舞，讓他有自傲。不同的孩子或許不同，自己孩子自己了解，和他們一同一起度過這一年。他們學習，咱們幫他們緩解心理壓力，保證他們日子。

4、最理想的緩解焦慮辦法，當然是“變壓力為動力”，這也是咱們一向以來所尋求的最佳作用。至于提到多么好的辦法，只能是“見仁見智”，不會有千人一面的辦法。例如，筆者就有這么一個學生，到了高三下學期仍然仍是英語偏科嚴峻，成為他考好大學的最大糾纏，自然是很焦慮，可是他不泄氣，一向堅持到最后，成果完成了提高！

高三孩子壓力大怎樣緩解孩子壓力？不要只重視孩子成果，多跟孩子談談心，聊聊孩子感興趣的論題，多帶孩子做做運動。