心理咨詢青少年：如何改善分離焦慮

您好,我發(fā)現(xiàn)我這個人有別離焦慮癥,我現(xiàn)已二十三歲了,是個女生,大學剛出來實習,每次脫離家之前我都會十分傷心,乃至在前十天半個月就會傷心懼怕脫離家,特別是在脫離家的前一晚我會睡不著,傷心到哭,我常常在心理網(wǎng)咨詢,許多教師都說我有別離焦慮癥,我也又去查過,別離焦慮癥根本都是小孩子,我很想知道成年人的別離焦慮癥怎么治,過幾天我就要去外地實習了,自身帶著對不知道事物的驚駭,加上不肯與家人別離,讓我現(xiàn)在十分苦楚,我想盡力闖練給家人一個更好的日子,可是心里的情感又讓我十分苦楚,就像巴望翱翔又被捆綁的感覺。