犯罪心理知乎：社交障礙,被孤立

十天前的周末,教師派使命給咱們,a同學(xué)跟教師說有事不能去,b同學(xué)托言說有事不能去。我也有事不能去,但她們覺得我的事不重要,都推我去。后來(lái)我就告知教師有同學(xué)是托言有事不去的。后來(lái)教師強(qiáng)行要求咱們?nèi)齻€(gè)有必要去,a同學(xué)就對(duì)我十分有定見,跟其他同學(xué)說我在背面打小報(bào)告,跟其他同學(xué)一同孤立我?，F(xiàn)在在宿舍都沒有人跟我說話,這幾天嗓子堵得好難過。我偶然搭她們的話她們也只應(yīng)一句。我是一個(gè)不善于解說,比較文靜的女生,平常也不跟她們大大咧咧地惡作劇。我該怎樣平緩宿舍聯(lián)系