哪里看心理咨詢：請給予我建設(shè)性的建議

自己的人格特質(zhì)是內(nèi)向并且神經(jīng)質(zhì)的、氣質(zhì)郁悶,關(guān)于心情的敏感性較高、心情動(dòng)搖崎嶇大,負(fù)性心情的調(diào)理能力差、簡單深陷于其間難以自拔、并且需要花很長時(shí)刻才干平復(fù)這些心情。并且我現(xiàn)在的身體狀況也不是很好,不能自理需要人照料,所以照料者的心情和心情會(huì)對我形成很大的困擾有時(shí)候乃至是毀滅性的沖擊。懇求教師協(xié)助我。我知道心理學(xué)只能處理心情問題,處理不了實(shí)際困難。我只期望可以平靜地度過這段風(fēng)刀霜?jiǎng)?yán)相逼的日子,托付