心理咨詢師看什么書(shū)：成長(zhǎng)經(jīng)歷坎坷,自卑.自我認(rèn)知和社交障礙

被親生父母遺棄,養(yǎng)父母有一個(gè)兒子比我大六歲,抱養(yǎng)我的養(yǎng)父在我很小就離開(kāi)了身邊,養(yǎng)母又極端厭煩我、哥哥又總是欺壓我,我的性情和心思就都有問(wèn)題,如同所有人都厭煩我,我做什么都不對(duì),沒(méi)有朋友,孤單的長(zhǎng)大,長(zhǎng)大了就人際交往有問(wèn)題,也沒(méi)有朋友,甚至于巴結(jié)他人他人也不愿意和我做朋友,婆媳聯(lián)系也處理欠好,和養(yǎng)父母家聯(lián)系也欠好,我想知道自己的問(wèn)題出在哪,怎樣改善,我甚至都郁悶有的時(shí)分都不想活了,我怎樣就能活得這么失利