女性心理學(xué)：持續(xù)的心情低落

半個多月來一向心情比較失落。思想上簡單自我否定自我檢討,覺得自己處處做的不如他人?？吹絻?yōu)異的人第一時間想到的是自己多么差。作業(yè)中和日子中往來讓人覺得膽怯,沒有底氣。在各種問題歸因的時分總會歸于自己。作業(yè)勁頭正常,作業(yè)量多少都沒有聯(lián)系,都能夠作完并盡量做好。只是在作業(yè)中找不到做完作業(yè)那種能夠放松了很滿意的感覺。睡覺正常,可是在醒的時分有時分醒的比較忽然。和家人共處比較正常,可是我母親說我最近簡單和她訴苦,簡單和男朋友找事。和男朋友之間,最近由于他對作業(yè)不太進步,在談天過程中簡單發(fā)生相似厭棄的感覺,不太樂意聽他表達作業(yè)比較煩躁等等的負(fù)面心情。在他表達之后,我以為自己的作業(yè)也很煩躁,也有許多負(fù)面心情,感到不滿,安慰人也安慰得不情不肯。最近幾位家人在患病,覺得有些煩躁不安,懼怕失掉?？赡苁沁@件工作引起的一些心情,可是心情失落持續(xù)時間如同有點長,所以想咨詢一下。