青島心理：自信心和自卑怎么解決

我覺(jué)得原本我就比較內(nèi)向,不會(huì)說(shuō)話,有時(shí)候我說(shuō)的話他人還會(huì)笑我,自傲心是怎樣建立的?假如你無(wú)法脫節(jié)一個(gè)高壓環(huán)境,天天夾著尾巴做人,天天還簡(jiǎn)單被影響和沖擊,假如無(wú)法脫節(jié),要怎樣在這種環(huán)境下建立自傲?這種環(huán)境是時(shí)時(shí)刻刻都存在的,短時(shí)間無(wú)法脫離,我怎樣建立自傲,我現(xiàn)在連話都不敢說(shuō),說(shuō)著說(shuō)著聲響就小了,我都感覺(jué)我快深深的自卑了