心理健康素養(yǎng)：最近有些焦慮,心理很糾結(jié)。內(nèi)心總是在打架,希望能得到心理上的求助!

老師好,我本年30歲,男孩,前段時刻因為有點焦慮心情,在加上生了些悶氣,我的腸胃開端和我鬧心情,時斷時續(xù)有兩年之久。原因說來丟死人。因為身體狀況的原因,現(xiàn)在我是賦閑狀況,心思很著急也很苦惱。我一向想去外地作業(yè),因為在本地找不到發(fā)揮我專業(yè)的時機,可是自己除了上大學脫離爸爸媽媽外,其它時刻都在爸爸媽媽身邊,包含結(jié)業(yè)后原本有時機去外地實習作業(yè)的,這也一向是我的期望,可是因為自己心思對家里有過度的依靠,覺得家里太好了,衣食無憂,而外邊的國際滿是不知道的,有些過度懼怕了,缺乏自信和勇氣。在家呆的太久了,心思產(chǎn)生了嚴峻的依靠感,感覺自己好丟人,心思有激烈的獨立出去的期望,可是心里的依靠感總是和獨立的期望打架,再加上自己身體的確有些不適,這種心里的打架的感覺就更激烈,搞的自己有段時刻簡直是焦慮不安,這種焦慮感前一段時刻讓我莫衷一是,我想我有必要要求協(xié)助了其實我完全能習慣外面的日子,上大學時自己一個人在外邊租了房子,也沒見自己有什么不適或風險感,自己也能夠應對一些狀況,和人交流各方面都沒問題。這種過度的安全感和依靠感讓這個時分的我好像失去了方向,整天困在焦慮傍邊或者說因為有了焦慮和身體上的一些不適感讓我更懼怕外面的國際,因為再怎樣樣當自己不舒服或是受委屈的時分只要家里是最溫暖的?？墒俏易约褐雷约河斜匾撾x家里自己去日子,可是因為的確自己身體有一些不舒服,我也在盡力的調(diào)整自己,我求助您的意圖便是至少在我調(diào)整好自己的身體狀況之前,不要讓這種糾結(jié)的心情出來煩我,給我一段時刻,我在漸漸的調(diào)整自己,也一向在活躍的醫(yī)治,讓我過一個好年吧,這種焦慮感和沖突感真讓人難過。心里的兩股力氣在打架,一直無法達到共同,有時分還頭暈,太難過了,也想做工作,可是這種心情總是給我找麻煩,自己又無法擺脫,期望您能給些主張或是辦法能讓自己安靜的度過這段時期,當然付費咨詢作用好的話也能夠考慮,別的我在嚴重焦慮時也用自我暗示的辦法讓自己放松,作用仍是蠻不錯的,只期望您能給些更專業(yè)化的主張,謝謝了!別的怎樣和家里人交流自己的主意。