長沙心理醫(yī)生：看見別人比自己強(qiáng)比自己好心里很難過覺得自己很沒用

現(xiàn)在讀大學(xué),從小性情就自卑,現(xiàn)在因?yàn)閷I(yè)不拿手,平常壓力一向比較大,盡管不算聰明但一向很盡力,有時(shí)分還總想著怎么樣才干超越他人。每次看到他人得獎(jiǎng)或許遠(yuǎn)比我好就覺得傷心自卑,接受不了自己比他人差,然后降低自己。有一回其他專業(yè)的朋友問我一些我曾觸及過的常識(shí),但最終我只能解說幾個(gè)名詞,看了半響也沒懂他問的問題,但是在我疑問的時(shí)分他人現(xiàn)已自己解開了問題。就那一瞬間我覺得自己特別沒用像個(gè)癡人,認(rèn)為自己很會(huì),成果還不如他人沒學(xué)過這些常識(shí)的。其時(shí)就覺得自己特別可笑,心里自認(rèn)為他人沒學(xué)過必定不如我,成果仍是比不過他人。感覺自己心里是歪曲的,不管是對喜愛的人仍是朋友,只需有相似的狀況我都會(huì)有這種心思,他人兇猛的時(shí)分從來沒有誠心的恭喜,每次都是對自己的有一次降低。究竟怎么才干改進(jìn)一下