認知心理：最近情緒很奇怪,有時候心情煩躁,很容易想哭

我是大三的一名學生,就讀于一個三本院校,從16年的七八月份開端,我常常心情很簡單受影響,我身高172.體重120.七月份請了一名健身教練帶我運動,那時分吃的比較抑制,常常吃清水煮青菜,水煮雞胸,八月份離家一個人實習一個月,由于什么都不明白坐了一個星期的冷餐凳,離家的日子沒有人陪同覺得特別孤單,一個人孤單的時分染上了暴食的惡習,由于過度節(jié)食與暴食,身體機能呈現(xiàn)了問題,后來開學了,我喜愛在校園的日子,由于有人陪著我,我會很有安全感,我漸漸調理身體,不再暴飲暴食,現(xiàn)在身體康復了正常,但是我這半年來心情很簡單遭到動搖,也懼怕和不認識的人打交道,面臨不認識的人常常會不自在,大三了也對出路非常蒼茫,我不知道自己想要什么,不知道方針在哪里,我很懼怕,脾氣也變得很煩躁,在校園還好,校園的室友和男朋友給了我許多安全感,可現(xiàn)在放寒假了,我心里一向很毛燥,不想回家,回到家看到家里沒有人,爸爸媽媽去作業(yè),我的心里忽然又感覺到極大的孤單,沒有安全感,很想有個人陪著我,我一開端覺得我呈現(xiàn)這樣的心思問題或許是我太閑了,所以會想入非非,所以我去找了一份兼職,可還沒有去作業(yè),我就打了退堂鼓,不想去面臨陌生人,不想和他人打交道,連曾經的朋友約我碰頭我都產生了極大的惡感,只想和我的室友和男朋友天天在一起,我意識到或許我的心里出了問題,不知道我該怎么辦,我并不想這樣下去了,所以想來咨詢一下。