失眠心理咨詢有用嗎：初三沒有學(xué)習(xí)動力,壓力大怎么辦。

女,本年初三,成果一向在年級前二十左右,這學(xué)期忽然前進(jìn)很大到了前十名,但自從寒假以來一向沒有學(xué)習(xí)動力,總是不想自動學(xué)習(xí)。由于疫情,在家上網(wǎng)課,可是總覺得課程很無聊,無法會集注意力,有時不由得玩手機。寫作業(yè)還算仔細(xì),但功率低,每天都要熬夜,現(xiàn)在我現(xiàn)已習(xí)氣清晨1點多上床了。我總覺得自己的同學(xué)都很盡力,而我一向不自覺,我知道有些同學(xué)自己買練習(xí)冊寫,我也買了,但常常不能堅持寫下去,閑暇時刻都是用來玩手機,看課外書。寫題特別是數(shù)學(xué)題時我壓力很大,由于班級里有些人拿手?jǐn)?shù)學(xué),他們在課上寫得很快,而我有時會分神,思想不靈敏,所以覺得自己遠(yuǎn)遠(yuǎn)落后于他人了。我的心里承受能力如同也不行強壯,一次考試考得不太好,或許寫題寫錯,都會覺得丟失。我希望能給我主張,讓我調(diào)整一下作息,放松壓力,自覺學(xué)習(xí)。