在線心理咨詢多少錢：工作焦慮睡不著,

我是一名剛結(jié)業(yè)的研究生,25歲,剛上班三個月。我對作業(yè)充溢了驚駭,剛上班頭一個月呈現(xiàn)了由于焦慮呈現(xiàn)各種軀體不適,睡覺困難,要吃安眠藥才睡得著。所以請假在家療養(yǎng)一個月。其間在家療養(yǎng)期間睡覺很好,軀體不適癥狀悉數(shù)消失?，F(xiàn)在剛又回來上班,又睡不著了,可是軀體癥狀沒有了。主要是睡覺的時分,心跳加快,充溢憂慮,所以睡不著。原因我覺得可能是這樣:我之前在設(shè)計院實習(xí),看到他們正式工很累,覺得自己做不來,然后我看到多作業(yè)都很累,自己難以做,從此對作業(yè)充溢了驚駭感,我高考的前,中考前都睡不著(即便我成果很好),我由于現(xiàn)在的作業(yè)憂慮(即便我以為我是做得來的)。我現(xiàn)在最大的困惑便是我睡覺的時分就心跳加快,憂慮,睡欠好,請問我該怎么辦呢?謝謝~