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高中生厭學(xué)該怎么辦?高二厭學(xué)怎么辦

更新日期:2023-02-20 20:55:25  來源:郭利方心理咨詢

導(dǎo)讀一,調(diào)查原因。先要弄清楚是什么導(dǎo)致了你的厭學(xué)情緒,有可能是由于學(xué)習(xí)壓力大、家庭環(huán)境問題或者學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)仍?。了解到這些原因后,你就可以采取解決這些問題的措施。二,調(diào)整態(tài)度。學(xué)習(xí)是一件必須要堅(jiān)持的事情,而遭受挫折和失敗也是常有的...

一,調(diào)查原因。先要弄清楚是什么導(dǎo)致了你的厭學(xué)情緒,有可能是由于學(xué)習(xí)壓力大、家庭環(huán)境問題或者學(xué)習(xí)方法不當(dāng)?shù)仍?。了解到這些原因后,你就可以采取解決這些問題的措施。

二,調(diào)整態(tài)度。學(xué)習(xí)是一件必須要堅(jiān)持的事情,而遭受挫折和失敗也是常有的事,要做到輕松放松的心態(tài),不抱有太多的期待或焦慮,堅(jiān)持自己的奮斗目標(biāo),勇敢地去面對(duì)挑戰(zhàn),努力去實(shí)現(xiàn)理想。

三,找準(zhǔn)重點(diǎn)。學(xué)習(xí)的時(shí)候要把關(guān)注點(diǎn)放在重點(diǎn)上,有選擇性的去學(xué)習(xí),學(xué)習(xí)重難點(diǎn),不可以把時(shí)間浪費(fèi)在其他無意義的地方。

四,發(fā)展興趣愛好。發(fā)展一些有趣的興趣愛好,將學(xué)習(xí)中的精力有計(jì)劃的投入到興趣愛好中,也可以起到減壓的作用,使自己的精力得到釋放。

五,及時(shí)休息。學(xué)習(xí)的時(shí)候要保證足夠的休息時(shí)間,及時(shí)補(bǔ)充體力,減輕學(xué)習(xí)壓力,增加學(xué)習(xí)的激情。

六,多溝通交流。跟家人、老師、朋友多交流和溝通,可以得到他們的支持,也會(huì)受到鼓舞,獲得更多的動(dòng)力。

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