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如何預防青少年“落榜抑郁癥”

更新日期:2021-09-08 15:46:20  來源:m.pltea.cn

導讀心理醫(yī)生提醒家長,要學會傾聽和安慰“感覺頭很重,不想出門,也不想說話,只想一個人待在房間里。”昨日,省二醫(yī)心理咨詢室內,高考落榜考生小趙(化名)向醫(yī)生傾訴。隨著高考錄取接近尾聲,落榜考生心理問題進入“爆發(fā)期”。“...

心理醫(yī)生提醒家長,要學會傾聽和安慰

“感覺頭很重,不想出門,也不想說話,只想一個人待在房間里。”昨日,省二醫(yī)心理咨詢室內,高考落榜考生小趙(化名)向醫(yī)生傾訴。隨著高考錄取接近尾聲,落榜考生心理問題進入“爆發(fā)期”。“落榜不過是‘誘因’,壓力長期積累才是真正原因。”心理專家提醒,考生心理問題重在預防。

“曉得落榜后,他總是一個人悶在自己房間里,也不和父母說話,連飯都不出來吃!”小趙媽媽說,這次小趙的高考成績其實不錯,但因為填報志愿不當,他意外落選了。“我忽然覺得失去了方向,覺得生活很沒意思,不知道如何面對父母、老師、朋友!”在沉默多天后,小趙終于對心理醫(yī)生袒露了自己的心聲。“經過一系列的檢查和測試后發(fā)現,小趙已經出現了一些抑郁癥狀,如果不及時治療,很有可能發(fā)展成抑郁癥。”聽完小趙的敘述,省二醫(yī)心理科主任閆月敏說。

和小趙一樣,每年高考過后,都會有部分考生到省二醫(yī)進行心理咨詢。“但落榜不過是‘誘因’,壓力長期積累才是真正原因。”閆主任表示,其實高一、高二期間,因為升學壓力大,老師、家長的期望過高,加上學生施加給自我的壓力,很容易導致孩子出現緊張、焦慮等癥狀,長期的壓力如果得不到釋放,很容易形成抑郁癥等心理疾病。而落榜,更是加快了心理疾病的爆發(fā)。

“所以考生心理疾病重在預防!及時的心理疏導非常重要。”閆主任建議,考生首先要注意自我調節(jié),不要背負過重的心理包袱,要學會敢于肯定自己,接納自己。另外,還需要家長的配合。孩子放學回家后,家長不妨找一些輕松的話題,主動和孩子聊聊,家長不要總是一味地強調學習。而且還應讓孩子勞逸結合,課余鼓勵孩子做一些自己喜歡的事情,比如體育活動、聽音樂等,讓壓力得到及時釋放。如果孩子情緒煩躁、愛抱怨時,家長千萬不要責怪,而是應學會耐心傾聽、安慰,幫助孩子一起尋找解決問題的方法。但如果孩子出現了行為、情緒都異常的情況,應及時求助于心理醫(yī)生。

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