怎樣才能真正地理解一什么是人生觀個(gè)人？

理解壹個(gè)人，就是把他放到他的背景里去

叢非從|壹心理專欄作家

“沒有人是神?！?/p>

理解他人的過程，就是走出自我中心的過程。也是長大的過程，發(fā)現(xiàn)每個(gè)人都是平等的過程?；谀惆l(fā)現(xiàn)了每個(gè)人都是平等的，你就不會(huì)發(fā)展出高期待了，因此你也不會(huì)對(duì)人有太失望的感覺，也就不會(huì)有怨恨的感覺。同時(shí)，你也深刻理解了他人。

怨恨的意思是：我想要，但我沒得到；你應(yīng)該給我且你有能力給我，但是你沒有做。

而成人的過程就是：我想要，但我沒有得到；你應(yīng)該給我，但是你沒有做。你沒有做是因?yàn)槟銢]有能力給我，而不是你不想。所以我原諒你，不怨你，并且愿意給你我的理解和慈悲。

我們會(huì)發(fā)現(xiàn)，沒有人是神。大家都有自己的無奈和悲哀。

可是我們常常遲遲不愿意長大。以至于把抱怨、怨恨延伸到了對(duì)生活的方方面面。對(duì)伴侶、對(duì)父母、對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、對(duì)偶像、對(duì)小孩，甚至對(duì)自己。

“關(guān)系的和解有時(shí)候很簡(jiǎn)單?！?/p>

比如在伴侶關(guān)系中。

有的人會(huì)對(duì)伴侶充滿了碎碎怨，責(zé)怪伴侶這沒做好，那沒做好。又是沒責(zé)任心，又是不夠理解體貼。

我認(rèn)識(shí)壹對(duì)情侶。女孩對(duì)男孩有著還不錯(cuò)的感情，卻執(zhí)意要離開他，因?yàn)槭?。女孩無數(shù)次問男孩：你將來想做什么，你有什么追求，你對(duì)人生的規(guī)劃是怎樣的，對(duì)我們的規(guī)劃又是怎樣的。男孩通常都是避而不答，或者輕聲說到：沒有規(guī)劃，以你為主。每每這時(shí)候，女孩就感到悲涼，為什么男孩沒有壹點(diǎn)責(zé)任心，為什么這么無所謂這段感情，為什么口口聲聲說著愛，卻對(duì)于把自己劃進(jìn)他的規(guī)劃都沒有。男生也很痛苦，為什么他這么愛她，她卻不信任他，有時(shí)候卻苦苦相逼。

我理解女孩的地方在于，她是個(gè)有追求的人，卻屢屢實(shí)現(xiàn)不了自己的追求。所以她需要壹個(gè)人來轉(zhuǎn)嫁自己的需求，通過男朋友是個(gè)有夢(mèng)想的人，來找點(diǎn)慰藉。

我?guī)е⒁计鹜泻⑼媪薿h卡，探索了男孩沒有規(guī)劃背后的潛意識(shí)是什么。我們慢慢探索到，男孩不敢有規(guī)劃，不能有規(guī)劃，規(guī)劃是個(gè)令人恐懼的東西。女孩很驚訝也很不解為什么他會(huì)對(duì)夢(mèng)想這么美好的東西有這么個(gè)排斥。我們繼續(xù)探索oh卡的時(shí)候，男孩呈現(xiàn)了他的原生家庭：在他成長的過程中，每當(dāng)他企圖有自己的想法，自己的打算的時(shí)候，都是被強(qiáng)行打亂的。因?yàn)樗母改笗?huì)替他做各種決定，灌輸給他什么是好的壞的，什么是對(duì)的錯(cuò)的，什么是應(yīng)該做的，他只有執(zhí)行的份，不能有獨(dú)立的思考。壹個(gè)人，如果他每次嘗試都受到無情的打擊，他就會(huì)學(xué)會(huì)乖乖的不再嘗試。時(shí)間壹久，就會(huì)形成習(xí)得性無助。因此他不能有夢(mèng)想，他保持了最純真的善良，也放棄了自己的主張。

探索完這些后，女孩泣不成聲。她深深感動(dòng)于男孩的堅(jiān)強(qiáng)，如此的環(huán)境下依然活了下來，并且還能有壹顆勇敢愛的心。他需要的是陪伴慢慢重新發(fā)展出夢(mèng)想，而不是指責(zé)他沒有夢(mèng)想。這和愛不愛沒有關(guān)系，這只是他的經(jīng)驗(yàn)導(dǎo)致他的思考方式，是他隱隱的傷。而她從來沒認(rèn)真的看待過他的這壹面。

為什么她會(huì)看不到他這壹面呢？我也帶她做了oh卡，探索了她的潛意識(shí)。她很心疼父母的勞累，想給他們壹個(gè)未來。辦法就是努力成就自己。因此她要設(shè)立目標(biāo)，達(dá)成目標(biāo)。她的經(jīng)歷告訴了她：人只有規(guī)劃好了路，才能走得好。人沒有規(guī)劃，只能說紈绔，不在乎。所以她怨男生。

男生也理解了她這個(gè)怨，背后有著太深的擔(dān)憂。怕自己沒有前途，怕自己是個(gè)不上進(jìn)的人，覺得沒有夢(mèng)想等于了不愛她。

關(guān)系的和解有時(shí)候很簡(jiǎn)單，就是能看到彼此深處的脆弱。當(dāng)你能看到那部分脆弱的時(shí)候，你就不會(huì)再去怨恨對(duì)方。因?yàn)槟阒懒瞬皇撬幌虢o，而是沒有能力給。你也知道了，其實(shí)他是想給的，是愛著的。你看到了脆弱，同時(shí)也就看到了脆弱之下的愛。

而我們不愿意看到，是因?yàn)槲覀冇米约旱慕?jīng)驗(yàn)去理解了對(duì)方，把對(duì)方當(dāng)成了完全富足的人，把對(duì)方理想化為了絕對(duì)成人。毫不顧及他的成長背景、他的性格特質(zhì)對(duì)他的限制。

因此我常說，理解壹個(gè)人，不是僅僅的站在他的角度替他思考。而是把他放到他的成長環(huán)境里去理解他的人格，他為什么形成了這樣的特質(zhì)，他的什么經(jīng)歷導(dǎo)致了他這樣。當(dāng)你看到那些無奈后，你就生起了慈悲和愛。

正如，你會(huì)抱怨壹棵小樹為什么長得不直，這么不爭(zhēng)氣，不好好的做棵樹。但當(dāng)你發(fā)現(xiàn)小樹的根部壓著壹?jí)K巨大的石頭的時(shí)候，你才會(huì)由衷的被他的頑強(qiáng)折服：如此的困境下，他都能找到適合自己的生存方式，頑強(qiáng)的長大了。

“媽媽/爸爸，我可憐你。”

我們和父母的關(guān)系。

這可能是人類怨恨的壹個(gè)雛形。在小小孩的眼里，媽媽是掌握了生存資料者，因此她是絕對(duì)對(duì)的，而且是絕對(duì)有能力的。嬰兒天生就理所當(dāng)然的想對(duì)母親索取，媽媽也該有足夠的奶水和愛供給他的成長。當(dāng)這個(gè)媽媽沒有滿足他的時(shí)候，他就會(huì)生出怨。

如果你去回憶和觀察，你會(huì)發(fā)現(xiàn)很多奇怪的事被我們解讀為了不愛：

自己小時(shí)候被媽媽們各種虐待。有的人被嚴(yán)格要求，不能有自己的主見、愛好，全部得聽他們的。有的人被忽視，因?yàn)榘謰尮ぷ髅Α⒎磻?yīng)遲鈍等。總之因?yàn)樗麄兎傅姆N種錯(cuò)，導(dǎo)致了我們現(xiàn)在心理創(chuàng)傷不斷。

從我們的角度出發(fā)，他們的確沒做好，不是壹個(gè)好爸媽，壹些很簡(jiǎn)單粗暴的錯(cuò)誤，他們都?xì)埲痰姆噶耍瑒儕Z了我們?cè)诿舾衅谠撆囵B(yǎng)出來的特質(zhì)，讓我們花費(fèi)了大量的時(shí)間去學(xué)心理學(xué)，填補(bǔ)自己的缺失。或者以更大的犧牲，企圖在伴侶那里重新獲得滿足。我們會(huì)恨父母的種種。即使你說不恨父母，我更愿意說強(qiáng)烈的道德感讓你不敢去承認(rèn)恨。

因?yàn)檎嬲缓薜臉?biāo)志應(yīng)該是這樣的：媽媽/爸爸，我可憐你。

可憐這個(gè)詞不放進(jìn)貶義去的話，放在這蠻好聽的。因?yàn)槟銜?huì)發(fā)現(xiàn)他們的成長經(jīng)歷，決定了他們已經(jīng)最大化的做到了如此。你的媽媽也曾經(jīng)是個(gè)嬰兒，在她長大的環(huán)境里，接受了那個(gè)年代的各種不幸，沒學(xué)上、小孩多，被忽視、被暴力、被控制、被各種要求，都是常有之事，他們或經(jīng)歷戰(zhàn)爭(zhēng)，或經(jīng)歷饑荒、文革，在那個(gè)年代巨大的扭曲下他們想活下來，只有以扭曲點(diǎn)心理功能作為代價(jià)。然后他們帶著扭曲的心，努力的養(yǎng)育了你。他們想要的心理營養(yǎng)，他們作為人脆弱的部分，基本是全部被忽視，沒有得到過滿足的。

甚至他們中年后，作為壹個(gè)中年的男人/女人，也盡是無奈。我也是在學(xué)了很多年心理學(xué)后，回家第壹次敢跟我媽討論她的人生，她這些年的委屈、恐懼，對(duì)于她老公的不信任，當(dāng)我共情壹個(gè)歷經(jīng)滄桑的女人深處的脆弱和悲哀的時(shí)候，我看到她默默的流下了淚，我覺得很心酸。這個(gè)女人這些年活成這樣也夠拼的，有著壹個(gè)沒有被滿足的內(nèi)在小孩，從來沒有被看到過。她無數(shù)次用控制、抱怨來嘗試發(fā)出需求的吶喊，卻壹次次被小孩們說“媽你別嘮叨了”，被老公附和著說“你媽就這樣的人”。作為壹個(gè)中年女人，不能被老公理解、不能去問自己的父母再去要，她唯壹的寄托，可能就是想從小孩這里獲得點(diǎn)什么。她也不想把壓力施下去，可是，人的潛意識(shí)會(huì)把自己的需求通過各種可能性尋求滿足，她不知道也無法控制。

當(dāng)我發(fā)現(xiàn)她不僅是個(gè)媽，更是個(gè)女人的時(shí)候——我覺得這個(gè)女人的壹生很可憐，我愿意去愛她而不是再怨。雖然我愛她的方式不壹定是靠近她聽她叨叨，當(dāng)然這可能也是壹種好方法。

“我們都是同壹生命力的見證?！?/p>

我們對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、單位、政府、權(quán)威也是如此。領(lǐng)導(dǎo)就是父母的壹個(gè)象征延伸品。我們期待著領(lǐng)導(dǎo)能做出英明的決定，為我們負(fù)責(zé)，從來不出錯(cuò)。如果他做的不好，我們就抱怨。我們隊(duì)他們的這些期待，就像是嬰兒對(duì)媽媽的期待是壹樣的，從來沒有想過：他們也是人，有著自己的無奈。他們和我們是平等的，大家只是角色不壹樣，能力有些不壹樣，但作為人的部分，我們卻是非常壹樣的。

薩提亞常說：我們都是同壹生命力的見證。作為人，我們98%的部分都是相同的。我們經(jīng)歷怎樣的過去，就會(huì)發(fā)展出怎樣的處事方式，怎樣的人格。

因此當(dāng)你看待壹個(gè)看不慣的人，對(duì)壹個(gè)人有憤怒感的時(shí)候，通常是這樣的：你用自己的視角去審視了他，他應(yīng)該很簡(jiǎn)單就做到的事卻沒有做。但是你把他放到他的成長背景里去，你馬上就發(fā)現(xiàn)，其實(shí)他已經(jīng)很努力很認(rèn)真了。

我的壹個(gè)案主也是如此。她剛來的時(shí)候，我對(duì)她充滿了憤怒，她經(jīng)常不理我，問話也不回答，低頭玩手機(jī)。對(duì)于這種沒有回應(yīng)的對(duì)話，是很挑戰(zhàn)我的耐心的。但是我訪談完她的背景后，我卻頓時(shí)安靜了下來：對(duì)她來說，十分擔(dān)心犯錯(cuò)，說話都是。因此她會(huì)有社交障礙，見人緊張，因?yàn)槟悴恢朗滞睦锓挪攀菍?duì)的，話該怎么回答才不會(huì)錯(cuò)！然后我就想：她是有多么壹個(gè)控制欲強(qiáng)的媽，才會(huì)被長期壓抑成如此膽小甚微。

用督導(dǎo)的話說就是：壹個(gè)獅子座的女生，被培養(yǎng)成了個(gè)小綿羊，也是醉了。聽到這句話的時(shí)候，我的憤怒已經(jīng)完全轉(zhuǎn)化為了心疼。

“是的，我理解你?！?/p>

薩提亞相信人性本善。人本來的動(dòng)力就是積極向上的，我們所憤怒、抱怨、怨恨的，不過是該那么做的卻沒有被做。實(shí)際上我們只是沒有發(fā)現(xiàn)，他的確是沒有能力這么做，雖然你有時(shí)候很難理解他為什么沒有能力那么做，他明明是有的呀。

那只是你覺得，從你的背景里看，他“應(yīng)該”是有的。所以你還是恨他怨他指責(zé)他，為什么不那么去做。但是你依然需要把他放到叁個(gè)背景里去看：

1.他的童年成長背景怎樣塑造了他的行為模式和人格特質(zhì)。其實(shí)你從壹個(gè)人的表現(xiàn)，就可以推導(dǎo)出他童年的經(jīng)歷是怎樣跟你不同。

2.你們的關(guān)系背景是怎樣的。你們長期的互動(dòng)過程中，彼此間形成了哪些你不知道的印象。這個(gè)話題又好大，我會(huì)單獨(dú)寫文去說。

3.事件的背景。這個(gè)事件經(jīng)歷過以上兩個(gè)背景的折射后，你們的理解會(huì)有怎樣的不同。

當(dāng)你放到這3個(gè)背景后，你會(huì)發(fā)現(xiàn)如果他有能力去做，但他就是不去做。除了要故意氣死你外，我是想不到其他理由。那他為什么要?dú)馑滥隳兀?/p>

最后就是理解和喜歡是兩個(gè)概念。我不喜歡你，但我深刻的懂了你后我就不會(huì)再對(duì)你有情緒。理解了你的局限，就不會(huì)再去期待，也就沒有怨，沒有恨，沒有討厭。我去尋求真正能給我滿足的對(duì)象，而我們，此生不同，各自平安。

叢非從：大齡2bility男青年，搞心理，不文藝。