音樂(lè)如何塑造我們的大腦：音樂(lè)讓90后為成名大腦更年輕

有這樣幾個(gè)大腦結(jié)構(gòu)是經(jīng)常被報(bào)道受到音樂(lè)訓(xùn)練的可塑化調(diào)節(jié)的：兩個(gè)大腦的灰質(zhì)結(jié)構(gòu)，壹個(gè)是右側(cè)聽(tīng)覺(jué)皮層，壹個(gè)是雙側(cè)的運(yùn)動(dòng)皮層，它們的厚度以及它們的體積在音樂(lè)家的大腦中是增加的。

另外兩個(gè)是很重要的大腦白質(zhì)纖維束，也就是右邊這些顏色很好看的纖維結(jié)構(gòu)。其中的壹個(gè)結(jié)構(gòu)叫胼胝體，它是連接大腦半球的壹個(gè)樞紐，可以起到連接大腦半球信息整合的功能。

另外壹個(gè)纖維束是弓狀束，它是壹個(gè)連接同側(cè)半球前額葉、頂葉和顳葉縱向纖維束。它其實(shí)是連接跟發(fā)音運(yùn)動(dòng)相關(guān)的運(yùn)動(dòng)區(qū)，以及我們的聽(tīng)覺(jué)區(qū)的壹個(gè)重要結(jié)構(gòu)。

研究發(fā)現(xiàn)，這兩條纖維束的信息傳導(dǎo)速率在音樂(lè)家中是增強(qiáng)的。

這是壹個(gè)大腦結(jié)構(gòu)的變化，反映在行為上，音樂(lè)家到底有哪些更強(qiáng)的認(rèn)知能力呢？

研究發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)訓(xùn)練其實(shí)可以提高我們的推理能力和執(zhí)行功能，可以提高我們的言語(yǔ)記憶能力，可以提高我們的閱讀能力，甚至是數(shù)學(xué)能力。能在壹些標(biāo)準(zhǔn)化的智力測(cè)試中獲得更高的得分，還可以提高我們的言語(yǔ)加工能力，特別是在嘈雜環(huán)境下的言語(yǔ)認(rèn)知能力。

我這里想說(shuō)的是，很多的研究做的都是音樂(lè)家和非音樂(lè)家兩組人在同樣壹個(gè)行為任務(wù)下不同的得分，或者說(shuō)訓(xùn)練的年限跟他們行為成績(jī)的提高有壹個(gè)正相關(guān)。

但是相關(guān)并不等于因果，我們并不能做出這樣的壹個(gè)因果推斷，說(shuō)是音樂(lè)訓(xùn)練導(dǎo)致了他們這個(gè)能力的提高。

那你可能還會(huì)問(wèn)，是不是成為音樂(lè)家的人天生就跟我們不壹樣？為了回答這個(gè)問(wèn)題，其實(shí)是有兩個(gè)途徑的。

第壹個(gè)就是通過(guò)雙生子的研究。我們現(xiàn)在正在做的是通過(guò)心理所壹個(gè)很大的雙生子遺傳數(shù)據(jù)庫(kù)，想看看遺傳和音樂(lè)訓(xùn)練到底是怎樣影響到大腦的發(fā)育以及各種認(rèn)知能力。

另外壹條途徑就是通過(guò)這種縱向追蹤的研究，對(duì)同壹個(gè)人進(jìn)行音樂(lè)訓(xùn)練前后的某種能力的對(duì)比。

這張圖就是對(duì)8歲兒童進(jìn)行了9個(gè)月的音樂(lè)訓(xùn)練或者繪畫(huà)訓(xùn)練，發(fā)現(xiàn)音樂(lè)訓(xùn)練能夠提高兒童的閱讀能力，但是繪畫(huà)卻不行。

我們心理所正在做的壹個(gè)project，叫作“彩巢計(jì)劃”，其實(shí)我們就是想對(duì)6到18歲的兒童和青少年進(jìn)行壹個(gè)多隊(duì)列的縱向追蹤，其中壹個(gè)方向就想看看中國(guó)的兒童和青少年，音樂(lè)訓(xùn)練是如何影響到了他們大腦的發(fā)育以及各種認(rèn)知能力。如果在座的有小朋友的家庭，也歡迎來(lái)參加我們的研究。

下面我想講壹講的是音樂(lè)訓(xùn)練和言語(yǔ)的關(guān)系。音樂(lè)和言語(yǔ)就是壹個(gè)雙生子，它們之間有很多的共同之處，比如說(shuō)它們有壹些共享的聲學(xué)特征，不管是節(jié)奏、音高、音色，它們還有共享的腦網(wǎng)絡(luò)以及加工機(jī)制。

言語(yǔ)加工是我們?nèi)祟?lèi)進(jìn)行社會(huì)交往的壹個(gè)非常高效的途徑，大家可以想壹想，我們?cè)谑褂梦⑿诺臅r(shí)候是不是收發(fā)語(yǔ)音比打字來(lái)得更輕松呢？

人類(lèi)的言語(yǔ)交流其實(shí)很大程度上都是發(fā)生在壹些嘈雜環(huán)境下的。比如說(shuō)在壹個(gè)喧囂的馬路上打電話，或者是在壹個(gè)嘈雜的飯館里跟人交談。

試想壹下我們參加壹個(gè)聚會(huì)，想跟男神或者女神交談，比如說(shuō)話人A，但是周?chē)€有其他說(shuō)話人B、C、D，他們也在那說(shuō)話，那到達(dá)我們耳朵的其實(shí)是壹個(gè)復(fù)合的整合在壹起的聲波。

那人如何在這樣壹個(gè)復(fù)合的聲波中去提取、分離和理解你感興趣的目標(biāo)說(shuō)話人的語(yǔ)音？這其實(shí)就是非常著名的“雞尾酒會(huì)問(wèn)題”。

很多的研究就發(fā)現(xiàn)，音樂(lè)家特別擅長(zhǎng)在這樣壹個(gè)復(fù)雜聽(tīng)覺(jué)場(chǎng)景中去加工聲音，不管是音樂(lè)還是語(yǔ)言。

為什么呢？其實(shí)是因?yàn)橐魳?lè)訓(xùn)練增強(qiáng)了我們“自下而上”以及“自上而下”的聽(tīng)覺(jué)加工過(guò)程?！白韵露稀卑曇纛l率的加工、音色和節(jié)奏的編碼，“自上而下”涉及到很多高級(jí)認(rèn)知功能，比如說(shuō)聽(tīng)覺(jué)注意能力以及聽(tīng)覺(jué)工作記憶。

那什么叫作工作記憶？工作記憶差的人，他們?cè)诼?tīng)你說(shuō)后半段話的時(shí)候就已經(jīng)忘了你前半段話在說(shuō)什么。

“自上而下”的加工機(jī)制里面還有壹個(gè)特別重要的機(jī)制，就是“感覺(jué)運(yùn)動(dòng)整合”。音樂(lè)，不管是在聽(tīng)音樂(lè)還是在彈奏音樂(lè)中，都存在緊密的聽(tīng)覺(jué)感覺(jué)系統(tǒng)和運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的壹個(gè)信息整合。

暫且不問(wèn)這只鳳頭鸚鵡的節(jié)拍踩得有多準(zhǔn)，我想問(wèn)問(wèn)大家，剛才大家在聽(tīng)這段音樂(lè)節(jié)奏的時(shí)候，是不是也在不由自主地點(diǎn)腳或者是點(diǎn)頭呢？人類(lèi)隨著音樂(lè)擺動(dòng)自己的身體，這種音樂(lè)節(jié)奏跟運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)的同步化其實(shí)是人類(lèi)的壹個(gè)本能。

我自己是壹個(gè)研究音樂(lè)的人，但是很可惜我也是壹個(gè)伍音不全的人。伍音不全的人其實(shí)是聽(tīng)不到自己唱跑調(diào)的，即使是他們聽(tīng)到自己唱跑調(diào)了，他也沒(méi)有辦法有效地依據(jù)聽(tīng)覺(jué)反饋來(lái)有效地控制自己的發(fā)音，這就是跟感覺(jué)運(yùn)動(dòng)整合機(jī)制的缺陷有關(guān)系。

感覺(jué)運(yùn)動(dòng)整合機(jī)制背后的神經(jīng)機(jī)制，其實(shí)是跟鏡像神經(jīng)元相關(guān)的。鏡像神經(jīng)元是由意大利科學(xué)家在恒河猴上偶然發(fā)現(xiàn)的。

他們本來(lái)是想研究大腦中某壹個(gè)區(qū)域的神經(jīng)元是如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)編碼的，但是他們發(fā)現(xiàn)猴子上有壹個(gè)額葉，這個(gè)前運(yùn)動(dòng)皮層壹個(gè)f5的地方里面有壹些神經(jīng)元，在猴子指使某些動(dòng)作，比如說(shuō)抓握香蕉的時(shí)候可以被激活。而旁邊壹只猴子坐在那什么都沒(méi)動(dòng)，就只是看著這只猴子在做這個(gè)動(dòng)作，它的那些神經(jīng)元也被激活了。

鏡像神經(jīng)元就像照鏡子壹樣，連接起了我們的感覺(jué)過(guò)程和運(yùn)動(dòng)過(guò)程。鏡像神經(jīng)元系統(tǒng)是人類(lèi)動(dòng)作模仿、學(xué)習(xí)、語(yǔ)言和共情心的壹個(gè)神經(jīng)基礎(chǔ)。

其實(shí)我們?cè)诼?tīng)人說(shuō)話的時(shí)候也存在同樣的壹個(gè)機(jī)制。我們最近的壹個(gè)研究就發(fā)現(xiàn)，在聽(tīng)人說(shuō)話的時(shí)候，其實(shí)我們自己發(fā)音相關(guān)的那些腦區(qū)也被自動(dòng)地激活了。它們?cè)诟墒裁茨?？它們主?dòng)在預(yù)測(cè)你將要說(shuō)什么，通過(guò)這樣壹個(gè)感覺(jué)跟運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)信息的整合，是有助于我們?cè)卩须s環(huán)境下更好地去理解他人的語(yǔ)音的。

那我們就想問(wèn)這樣的壹個(gè)問(wèn)題，既然音樂(lè)訓(xùn)練涉及感覺(jué)系統(tǒng)之間的整合，那音樂(lè)訓(xùn)練是否可以通過(guò)強(qiáng)化這樣壹個(gè)機(jī)制，來(lái)促進(jìn)我們?cè)卩须s環(huán)境下更好地理解他人的語(yǔ)音呢？

我們最近的壹個(gè)研究就發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于非音樂(lè)家，音樂(lè)家的聽(tīng)覺(jué)區(qū)以及他們的發(fā)音運(yùn)動(dòng)區(qū)的激活水平是增加的。

同樣，他們這個(gè)聽(tīng)覺(jué)區(qū)跟運(yùn)動(dòng)區(qū)的激活程度可以更好地對(duì)語(yǔ)音具有壹個(gè)區(qū)分——比如說(shuō)根據(jù)這兩個(gè)腦區(qū)的激活模式就可以預(yù)測(cè)出我聽(tīng)到的到底是BA還是TA——而且這兩個(gè)腦區(qū)之間的功能連接也是變強(qiáng)的。

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換句話說(shuō)，音樂(lè)訓(xùn)練，它通過(guò)增強(qiáng)聽(tīng)覺(jué)區(qū)跟運(yùn)動(dòng)區(qū)之間的壹個(gè)信息整合，來(lái)促進(jìn)我們?cè)卩须s環(huán)境下有更好的言語(yǔ)感知和理解。

這就比較有意思了，因?yàn)閷?duì)于壹些人，特別是老年人，他們就存在這種在噪音環(huán)境下言語(yǔ)理解的困難。大家可能都有這樣的體驗(yàn)，家里的長(zhǎng)輩跟你抱怨說(shuō)，我聽(tīng)得見(jiàn)，但是我聽(tīng)不清楚你或者電視機(jī)里的人在說(shuō)什么。

那我們是不是可以通過(guò)音樂(lè)訓(xùn)練來(lái)減緩老齡化帶的來(lái)這樣壹個(gè)言語(yǔ)識(shí)別困難呢？我們實(shí)驗(yàn)室就做了這樣壹個(gè)研究。

我們找了肆組人，壹組是老年的非音樂(lè)家，壹組是老年的器樂(lè)家，壹組是老年的歌唱家，還有壹組是年輕的非音樂(lè)家。我們讓這肆組人去聽(tīng)叁個(gè)女生同時(shí)說(shuō)話，讓他識(shí)別其中壹個(gè)女生的說(shuō)話內(nèi)容。

我們發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于老年的非音樂(lè)家，兩組老年音樂(lè)家他們的成績(jī)是明顯更高的，盡管他們比年輕人還是差那么壹點(diǎn)點(diǎn)。這就是說(shuō)，音樂(lè)訓(xùn)練事實(shí)上是可以減緩老齡化帶來(lái)的言語(yǔ)識(shí)別困難的。

特別有意思的是，我們特別關(guān)心這兩種老年音樂(lè)家之間的關(guān)系——老年器樂(lè)家和老年歌唱家。

我們之所以關(guān)心這個(gè)，是因?yàn)槌璧臅r(shí)候，加工旋律的那部分其實(shí)是更多調(diào)用了右側(cè)半球腦區(qū)，加工歌詞那部分更多調(diào)用的是左側(cè)半球的腦區(qū)，通過(guò)唱歌這樣壹種形式是可以把兩側(cè)半球的信息整合在壹起的，而且唱歌還調(diào)用了我們跟發(fā)音相關(guān)的這些運(yùn)動(dòng)區(qū)。所以我們覺(jué)得相對(duì)于器樂(lè)，聲樂(lè)對(duì)老年人而言是壹個(gè)更輕松，也比較有效的訓(xùn)練方式。

再說(shuō)壹點(diǎn)，通過(guò)對(duì)大腦的結(jié)構(gòu)影像的機(jī)器學(xué)習(xí)去預(yù)測(cè)大腦的年齡。

可以發(fā)現(xiàn)，相對(duì)于非音樂(lè)家，業(yè)余音樂(lè)家和職業(yè)音樂(lè)家的大腦的年齡都更加年輕。而且很有意思的是，業(yè)余音樂(lè)家的大腦年齡甚至比職業(yè)音樂(lè)家的大腦年齡更加年輕。所以其實(shí)不用成為壹個(gè)職業(yè)的音樂(lè)家，把它作為壹個(gè)愛(ài)好，把音樂(lè)訓(xùn)練作為壹個(gè)愛(ài)好，已經(jīng)可以讓我們的大腦更加年輕了。

最后我想說(shuō)壹下音樂(lè)治療。音樂(lè)治療帶給我最大的壹次感觸是在醫(yī)院的言語(yǔ)康復(fù)科，我親眼看見(jiàn)壹個(gè)70多歲的老大爺，他因?yàn)橹酗L(fēng)得了運(yùn)動(dòng)性的失語(yǔ)癥。聽(tīng)和理解是沒(méi)有問(wèn)題的，他能聽(tīng)懂你說(shuō)話，但是自己發(fā)音很困難，很多單字的音都發(fā)不出來(lái)，但是他通過(guò)使用《東方紅》的節(jié)奏，能夠唱出很多的話。

除了治療失語(yǔ)癥，音樂(lè)治療還被用于治療阿爾茲海默氏癥。我們知道阿爾茲海默氏癥病人的記憶能力逐漸地下降，音樂(lè)其實(shí)是可以喚起患者很多跟音樂(lè)相關(guān)的記憶的，而且音樂(lè)還可以激活很多大腦的區(qū)域，可以作為整合破碎大腦的壹個(gè)有效工具。

剛剛也提到，音樂(lè)其實(shí)是可以強(qiáng)烈地喚起我們的情緒的，因此它也可以作為壹些情感障礙治療的輔助工具，比如說(shuō)抑郁癥，以及我們剛才提到的自閉癥。

總之，音樂(lè)就是壹個(gè)溫柔但是強(qiáng)大的工具，它不僅能夠治愈我們的心靈，撫慰我們的心靈，還能減輕我們?nèi)祟?lèi)很多的病痛。

最后我想說(shuō)的是，音樂(lè)雖好，別讓音樂(lè)毀了耳朵。現(xiàn)在有很多的人都喜歡戴著耳機(jī)走路，或者是坐公交車(chē)、坐地鐵，甚至是跑步。但是要提醒大家的是，音量要控制在60分貝以下，連續(xù)聽(tīng)音樂(lè)的時(shí)間也不要超過(guò)壹個(gè)小時(shí)。

謝謝大家。

原作者名:杜憶

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