如何前女友有男朋友了做到不傷感情地翻舊賬？

人的每壹個(gè)行為的背后都是有原因的，這些原因多半反映了個(gè)人的需求和期望；就像是嘮叨的人，如果在說(shuō)第壹次時(shí)確定自己的聲音被聽(tīng)到了，那就不需要壹提再提，因?yàn)橹貜?fù)提起相同的事情是既挫折又消耗心神的，如非必要，沒(méi)有人喜歡嘮叨。

因此，從這個(gè)觀點(diǎn)來(lái)看翻舊帳這個(gè)行為，可以將原因分為伍大類(lèi)：

壹、溝通─希望對(duì)方了解自己過(guò)去事件中所感到的失望和受到的傷害。

貳、提醒─希望激起對(duì)方的罪惡感、讓對(duì)方不要重導(dǎo)覆輒，以避免自己再次受到傷害。

叁、強(qiáng)調(diào)─希望對(duì)方了解事情的嚴(yán)重性，并正視自己所提出的要求。

肆、衡量─曾經(jīng)做到與沒(méi)做到的次數(shù)比例太過(guò)懸殊，請(qǐng)對(duì)方繼續(xù)努力、不要因此自滿(mǎn)而懈怠，但也往往讓對(duì)方有被潑壹頭冷水之感。

伍、警告自己─不要被小惠蒙蔽，要記得過(guò)去不好的經(jīng)驗(yàn)。

翻舊帳除了讓對(duì)方感到挫折或甚至羞辱之外，往往無(wú)法達(dá)到其行為背后的目的。既沒(méi)有達(dá)到溝通提醒的效果，也沒(méi)有讓對(duì)方了解自己過(guò)去經(jīng)歷的失望和痛苦；即使在剛開(kāi)始時(shí)讓對(duì)方感到些許的罪惡感，但對(duì)方心理壹點(diǎn)點(diǎn)的歉疚也在惱羞成怒下漸漸地消失。

因此，常翻舊帳的人壹般而言心情是比較苦悶的，表面上看起來(lái)心胸狹宰又啰唆，其實(shí)他們的內(nèi)心是有壹股深深的悲哀。他們對(duì)于壹再失望所下的結(jié)論是：「我不夠重要、對(duì)方根本不在乎我，所以才會(huì)不記得或不想做我交代拜托的事情?！?/p>

從被算帳這壹方的角度來(lái)說(shuō)，真是有兩面不是人的感慨，好像因?yàn)樽约涸?jīng)有過(guò)壹些疏失，就永世不得翻身，有永遠(yuǎn)贖不完的罪、還不輕的債。被算帳這壹方的心情從歉疚、小心翼翼的討好，變成厭煩、無(wú)能為力，到最后的惱羞成怒ˋ裝聾作啞、和放棄。

因?yàn)榧热蛔雠c不做都帶來(lái)相同的結(jié)果，何必多此壹舉呢？有時(shí)在多年的抱怨之后，被算帳這壹方在心里深處覺(jué)得自己壹無(wú)事處，是個(gè)徹徹底底的失敗者，可是在表面上卻顯得更加的防衛(wèi)憤怒，行為叛逆又不配合。

筆者在從事多年臨床的工作中發(fā)現(xiàn)，很多列在翻舊帳「清單」中的事項(xiàng)都可以被歸納到某個(gè)關(guān)鍵問(wèn)題上。

舉例來(lái)說(shuō)：王太太的「清單」中包括了下列幾件事：

先生幾次在公婆面前批評(píng)他、

先生在她和婆婆意見(jiàn)不合時(shí)要她忍耐配合、

先生從不站在她的立場(chǎng)著想或替她辯護(hù)、

先生在小孩面前嘲笑她、

先生輕易駁回她做的跟小孩有關(guān)的決定、

在她跟鄰居吵架時(shí)先生批評(píng)他不講道理等等。

當(dāng)夫妻為了這類(lèi)事情吵架時(shí)，王太太就把這些事情壹再掀出來(lái)，指責(zé)王先生不尊重她的意見(jiàn)、看不起她、從來(lái)不站在她這邊。

王先生表示自己只是就事論事，因?yàn)樽鋈藨?yīng)該要講道理，不能因?yàn)槭翘囊庖?jiàn)就鄉(xiāng)愿的盲從；王先生更提出自己曾經(jīng)支持太太論點(diǎn)的反證，只是王太太都不記得他做對(duì)的事情，壹直沉溺在不愉快的負(fù)向思考中。

王家的親朋好友大多都站在王先生這邊，試著開(kāi)導(dǎo)王太太；但大家越說(shuō)理，王太太越覺(jué)得眾夫所指，越感到被誤解的委曲，她就更緊緊的抱住王先生不尊重她的事跡，逮到機(jī)會(huì)就對(duì)人訴苦；但悲哀的是，她越人前人后訴苦，王先生越覺(jué)得她不可理喻，就更努力的指出太太思想行為不合理之處，希望可以在自我辯護(hù)的同時(shí)，也可以幫助太太成為壹個(gè)比較明理的人；但王先生這樣的作法只是讓王太太的清單上列舉的事項(xiàng)越來(lái)越多，有越多事可以來(lái)翻舊帳，而兩人的關(guān)系就在這樣的惡性循環(huán)中越來(lái)越疏遠(yuǎn)。

在幾次的婚姻諮商后，王太太很憤怒的說(shuō)：

「為什么我要像律師在法庭辯護(hù)壹樣，條理分明的列舉出各種證據(jù)來(lái)支持我的論點(diǎn)，然后你再像法官壹樣來(lái)裁決要不要接受我的論點(diǎn)或要求？我是你的太太耶，在壹些無(wú)關(guān)緊要的事情上，你為什么就不能寵寵我，就順著我壹點(diǎn)？為什么我要從你那里得到壹點(diǎn)點(diǎn)的溫柔是這么的難呢？你應(yīng)該是那個(gè)挺身而出來(lái)保護(hù)我的人?。槭裁茨憷鲜且鲆紓€(gè)高高在上、隨時(shí)準(zhǔn)備要來(lái)審判批評(píng)我的敵人呢？」

這段話其實(shí)是王太太在翻舊帳時(shí)真正想要告訴王先生，可惜的是，這樣的訊息在你來(lái)我往的爭(zhēng)執(zhí)中遺失了。

所以，王太太沒(méi)有得到無(wú)條件的支持和寵愛(ài)，王先生想要自我辯護(hù)和教育太太的目的也未達(dá)成，兩個(gè)人都覺(jué)得孤立和被誤解。