當(dāng)前位置: 郭利方心理咨詢工作室 > 心理科普 > 青少年心理 > 正文

小伙數(shù)錢三年竟數(shù)出抑郁癥

更新日期:2021-09-06 05:03:59  來源:m.pltea.cn

導(dǎo)讀近年,職場競爭壓力的巨大讓許多人陷入抑郁,對(duì)話其中部分抑郁者,探尋他們痛苦掙扎與“重生”之后的心路歷程。小伙工作三年,點(diǎn)鈔點(diǎn)出抑郁癥“其實(shí),我近十年的生活其實(shí)有點(diǎn)像學(xué)習(xí)點(diǎn)鈔的過程,抑郁癥肯定是有的?!苯?,一位患輕度抑郁的職場人士講述了他自我求贖的坎坷歷程;另一位患重度抑郁癥的小伙向記者講述了與抑郁癥對(duì)抗12年的痛苦歷...

近年,職場競爭壓力的巨大讓許多人陷入抑郁,對(duì)話其中部分抑郁者,探尋他們痛苦掙扎與“重生”之后的心路歷程。
小伙工作三年,點(diǎn)鈔點(diǎn)出抑郁癥
“其實(shí),我近十年的生活其實(shí)有點(diǎn)像學(xué)習(xí)點(diǎn)鈔的過程,抑郁癥肯定是有的?!苯?,一位患輕度抑郁的職場人士講述了他自我求贖的坎坷歷程;另一位患重度抑郁癥的小伙向記者講述了與抑郁癥對(duì)抗12年的痛苦歷程,這個(gè)外表很陽光的男孩說,在即將重生之時(shí),他渴望通過傾訴獲得理解、尊重與支持。
個(gè)案一:“錢都數(shù)不明白,10年生活像點(diǎn)鈔”
癥狀:輕度抑郁,仍能堅(jiān)持工作
療法:自我突破、友鼓勵(lì)
問:點(diǎn)鈔考試過關(guān)了,是什么樣的心情?
小雷:如釋重負(fù)吧。我走了很長一段時(shí)間的彎路,有過不少灰色的體驗(yàn),希望這是個(gè)結(jié)束。
問:是工作難度大,還是自己沒處理好?
小雷:我覺得是心態(tài)給自己制造了很多不必要的障礙。
問:除了點(diǎn)鈔,對(duì)自己平時(shí)的表現(xiàn)滿意嗎?
小雷:我近十年的生活其實(shí)有點(diǎn)像學(xué)習(xí)點(diǎn)鈔的過程,做事總是不得要領(lǐng)。
點(diǎn)鈔不過關(guān),埋下心理陰影
“我從事銀行工作三年多時(shí)間,在點(diǎn)鈔等技能訓(xùn)練上花了很大的精力,但因?yàn)榻箲]等癥狀,走了很長一段時(shí)間的彎路,有過不少灰色的體驗(yàn)。”近日,在銀行工作的小雷向友傾訴了他并不快樂的職場生活,提起在外人看來很不錯(cuò)的工作,小雷卻說:“有時(shí)我會(huì)數(shù)錢數(shù)到手抽筋,看到錢是很厭惡的,這個(gè)工作帶給我的更多的是不快樂?!?br>小雷說,他們單位對(duì)打字、點(diǎn)鈔、計(jì)算機(jī)速算要求比較高,經(jīng)常進(jìn)行相關(guān)的考試?!皠傔M(jìn)銀行時(shí)領(lǐng)導(dǎo)讓我們練點(diǎn)鈔,看到一疊疊練功券就感到害怕,我就先入為主地認(rèn)為自己肯定練不好,結(jié)果從一開始就有很大的心理壓力,練習(xí)的時(shí)候會(huì)很緊張,這樣大概持續(xù)了半年時(shí)間,成績總是提不高,單位組織考試我考得不好,我的心理壓力很大,總感覺做錯(cuò)了什么事,見到領(lǐng)導(dǎo)都很難為情?!币?yàn)闆]過點(diǎn)鈔關(guān),小雷總是埋怨自己,也總覺得在單位里沒有面子。
越練手越慢,導(dǎo)致延期轉(zhuǎn)正
后來單位按排老員工給小雷等人做輔導(dǎo),這對(duì)其他人來說沒什么,但他卻感到莫大的恥辱?!袄蠁T工教我的時(shí)候,我的精力主要是放在擔(dān)心如果練不好怎么辦上,而對(duì)具體的要領(lǐng)沒有做更多的關(guān)注,為此多走了一年多的彎路:起先我按照大概的方法去練,練著練著感覺方法不對(duì)頭,總是練不上去,練不快,我就去向他人請教,結(jié)果請教了十來個(gè)人,每個(gè)人的手法都不太相同,因?yàn)閱柕娜颂?,到最后我把一開始的方法也忘了,變得不會(huì)點(diǎn)了。”本來剛練的時(shí)候就基本能達(dá)到及格水平,練了很久卻越來越慢,那年行里進(jìn)行了轉(zhuǎn)正測試,小雷沒有及格,最后也沒轉(zhuǎn)正。
沒有轉(zhuǎn)正讓小雷感覺很沒面子,見到領(lǐng)導(dǎo)更沒自信了,整天都生活在壓抑擔(dān)心之中?!氨M管這樣,我從未放棄過點(diǎn)鈔,2008年的前10個(gè)月我把休息時(shí)間多數(shù)都放在點(diǎn)鈔上,我一直處在有時(shí)點(diǎn)得快,有時(shí)點(diǎn)不快,不太點(diǎn)得準(zhǔn)的境地,2008年進(jìn)行了幾次測試,每次測試我都不太理想,我感到很難受,長這么大也沒這么丟臉過,如果有個(gè)洞我真想鉆下去。”為此,小雷郁悶不已,花了那么大的精力在點(diǎn)鈔上,而進(jìn)步卻不大,自卑感日益加重。
十年生活像點(diǎn)鈔,抑郁肯定是有的
“2008年10月又舉行了一次考試,我考得不理想,把我打蒙了,很痛苦,差不多一晚上沒睡?!钡诙煜掳嗟臅r(shí)候,小雷請教了一個(gè)練得比較好的同事,結(jié)果發(fā)現(xiàn),練不快的原因在一個(gè)手指的位置上?!昂猛纯?,一個(gè)手指位置的不妥,讓我走了那么長時(shí)間的彎路,2008年的11月底,單位進(jìn)行了又一次轉(zhuǎn)正測試,我通過了,雖然轉(zhuǎn)正與否結(jié)果現(xiàn)在還沒下來,這段彎路應(yīng)該到頭了。”歷經(jīng)2年多終于過了點(diǎn)鈔這一關(guān),小雷反思說其實(shí)也不難,心態(tài)給自己制造了很多不必要的障礙。
除了點(diǎn)鈔的事,小雷說他平時(shí)比較容易緊張,一緊張做事動(dòng)作就要變形,為此他很痛苦,“我近十年的生活其實(shí)有點(diǎn)像學(xué)習(xí)點(diǎn)鈔的過程,很努力卻總是事倍功半,別人看起來很怪。”對(duì)于小雷的經(jīng)歷,友也提供了很多幫助。小雷說:“我也不知道自己的病情,但是,抑郁肯定是有的,以前曾經(jīng)買過治療抑郁癥的藥物,后來因?yàn)榕赂弊饔靡约敖?jīng)濟(jì)方面的原因沒有吃?!比缃?,小雷正在逐漸調(diào)整狀態(tài)應(yīng)對(duì)工作,他說以后想學(xué)著輕松生活,少折騰自己。
個(gè)案二:“醫(yī)生一句話,我想了12年”
癥狀:重度抑郁,多次想自殺,工作荒廢5年
療法:藥物治療、友互助、自我調(diào)整
問:藥物治療的效果明顯嗎?
小木:我吃三個(gè)月了,感覺改善的不錯(cuò),吃藥的副作用和抑郁的破壞力相比,我個(gè)人覺得抑郁的破壞力更大。
問:大學(xué)畢業(yè)五年了,都沒有安穩(wěn)工作過,以后怎么打算?
小木:因?yàn)闆]處理好工作的關(guān)系,我把自己推向了抑郁癥的更深處,不過,雖然現(xiàn)在我又失業(yè)了,但我依然很高興,因?yàn)槲椰F(xiàn)在有了重生的感覺,我要重新規(guī)劃我的生活。
問:現(xiàn)在有所好轉(zhuǎn)了,對(duì)以前的表現(xiàn)有過思考嗎?
小木:之前我總抱怨環(huán)境不好,但是現(xiàn)在我覺得環(huán)境并沒有錯(cuò),是我一錯(cuò)12年。
1.醫(yī)生一句話,嚇?biāo)钟?2年
“走出抑郁癥太難了,我12年了都沒走出來,中間我多次想過自殺以求解脫,好賴堅(jiān)持了這么多年。”與小雷不同,今年29歲的小木則是重度抑郁癥患者,已經(jīng)飽受折磨12年了,“離開家去縣城上高中時(shí),我就不適應(yīng),連續(xù)半個(gè)月失眠,回家后,爸爸領(lǐng)我去村醫(yī)院看病,醫(yī)生說如果不好可能會(huì)出現(xiàn)抑郁癥,一聽這話我就害怕了,結(jié)果我就像被魔鬼給纏上了似的,越想越嚴(yán)重,最后真的抑郁了!”
“上初中時(shí),我連續(xù)兩年考第一,那時(shí)候和同學(xué)相處得都不錯(cuò),可是上了高中之后,自己心理出了問題,就和同學(xué)沒法處了,前桌晃晃凳子,我也覺得他是故意的,就和他吵架,和鄰桌也吵過,總感覺自己和周圍的人合不來?!本瓦@樣,學(xué)習(xí)成績下滑的同時(shí),小木也變得越來越離群,他也把主要精力轉(zhuǎn)到了自己的心病上,結(jié)果越陷越深不能自拔。后來大學(xué)是考上了,但是小木仍然沒有走出抑郁癥的陰影?!巴瑢嬍业?個(gè)人,我和其中的4個(gè)人打過架,結(jié)果越來越離群寡居,一個(gè)人就一門心思地想心事兒?!?br>2.5年換了10多份工作,自己越陷越深
“我總覺得環(huán)境對(duì)我不公平?!睂W(xué)生時(shí)代沒有醫(yī)好他的心病,參加工作后,小木認(rèn)為環(huán)境又他和開起了玩笑。小木人為,他并不快樂和充實(shí)的工作經(jīng)歷是自己抑郁癥加重的主要原因。2004年7月,小木從老家吉林來到了湖北,“那家企業(yè)很亂,本來就情緒不好,我們10多個(gè)大學(xué)生被分配到了車間生產(chǎn)一線,大家就一起逃避上班,整天上,就墮落了,雖然體重增加了幾十斤,但是心事兒也更加重了,幾個(gè)月后就不得不離開那里了?!?br>此后,小木在長春、東莞、大連等地找過近10份工作,都沒有堅(jiān)持坐下來,大學(xué)畢業(yè)的他,甚至做過保安、管等工作,最長的工作也僅僅干了3個(gè)月。從2004年畢業(yè)到現(xiàn)在,小木總共工作時(shí)間也不超過1年,期間,無數(shù)次地更換工作,希望通過改變環(huán)境來獲得重生,但是5年過去了,抑郁程度并沒有改變,倒是接連受挫,自卑感更重。他說:“原本指望上班后忙起來就會(huì)好了,沒想到工作的不如意讓我不得翻身,尤其是自卑感加重,越來越不希望別人了解自己?!?br>3.受心病折磨時(shí),曾多次想過自殺
工作五年了,不但沒有掙到錢,而且還得靠借錢過日子,父母都知道他的了抑郁癥,但是卻無法給與他更多的幫助,甚至父親還對(duì)他說:“你這就是心病,就是自己琢磨出來的,心病根本不是病,你就是自己不爭氣……”小木說,父母都是沒有多少文化的農(nóng)民,他們的心情他理解,但是這種粗暴的方式不但幫不了他,反而讓他陷入更大的漩渦,“連父母都說我,我真想一死了之,但是還真沒有死的勇氣,就算是好死不如賴活著吧,熬一天算一天?!?br>有一天,他上鍵入“抑郁癥”搜索,在“陽光工程心理互助論壇”找到了很多和自己境況相似的人,大家在交流中獲得了自信?!耙郧拔乙娏松苏f話都臉紅,還口吃,現(xiàn)在感覺好多了,可以打開心扉面對(duì)世界了?!毙∧菊f,他通過絡(luò)傾訴自己的病情后,一個(gè)女孩的話讓他頓悟,“她說,得抑郁癥并不是我們自己的錯(cuò),把心里的包袱放下……這些道理我自己都懂,可能是她在我思想轉(zhuǎn)變的關(guān)鍵時(shí)刻說到點(diǎn)子上了,我又在藥物治療的幫助下,走出了陰影?!?月1日,一臉陽光的小木對(duì)記者說,他要重生了,以后會(huì)打開心門笑對(duì)生活,“以后我會(huì)像孩子一樣快樂生活,像男人那樣努力奮斗。”
專家說法:職場人士要積極應(yīng)對(duì)負(fù)面心理
很多友都反映因?yàn)楣ぷ鲏毫^大,出現(xiàn)了不同程度的抑郁癥和強(qiáng)迫癥。版主說,這個(gè)心理互助論壇有2萬多友,大家都有不同程度的癥狀,他也和職場板塊的幾十位抑郁癥患者有過交流,多數(shù)人是由于對(duì)工作和環(huán)境的恐懼導(dǎo)致抑郁的,不少人甚至不能自拔,導(dǎo)致荒廢工作,最近還有一位某單位見習(xí)6個(gè)月的女孩因?yàn)橐钟舳x家出走。
“負(fù)面情緒要盡快引導(dǎo),藏在心里時(shí)間長了就容易出問題?!睂?duì)于這兩位職場人士的經(jīng)歷,抑郁癥的促因是多種多樣的,工作壓力只是其中一個(gè)原因,有些人具有抑郁性格的特質(zhì),比如極端內(nèi)向、情緒不穩(wěn)定、敏感、膽小、悲觀等等,具有這些特質(zhì)的人在遭遇壓力或者環(huán)境變故時(shí),很難接受現(xiàn)實(shí),而且一旦進(jìn)入自己預(yù)設(shè)的負(fù)面心理軌跡,就容易越陷越深,不能自拔。
“在我們接觸的抑郁癥患者中,職場群體占很大一部分,而且女性多于男性,而通常男性患者的病癥要重一些,此外職場新人也大多容易患輕度抑郁癥。”建議初入職場人士要學(xué)會(huì)積極面對(duì),塑造彈性性格以應(yīng)對(duì)各種壓力和環(huán)境的變化,并給自己預(yù)設(shè)階段性的工作目標(biāo);此外,將工作和生活結(jié)合起來,多向家人、朋友傾訴自己的不安、緊張情緒和消極想法,將負(fù)面情緒宣泄出來,就能更好地釋放自己的潛能。
閱讀全文
Cnzz