[心理測試]你愿意向別人求助嗎？

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為什么那么多人不愿求助?不求助的表面理由是——“不麻煩別人”是美德。更真實的理由是——如果開口求助，別人會認(rèn)為我能力低下，我會因此喪失各種機會。——利方心理網(wǎng)

“求助”似乎從來不是首選項。遇到難題，當(dāng)然應(yīng)該自己試著解決，不行就上網(wǎng)搜搜辦法，還不行，那就咬緊牙關(guān)等待，或許我能“熬過去”。

為什么那么多人不愿求助?

不求助的表面理由是——“不麻煩別人”是美德。

更真實的理由是——如果開口求助，別人會認(rèn)為我能力低下，我會因此喪失各種機會。

而更本質(zhì)的原因在于——我給自己定的目標(biāo)，是“在他人面前表現(xiàn)出眾”。

目標(biāo)可分為兩種，“精熟型目標(biāo)(masterygoal)”和“績效型目標(biāo)(performancegoal)”。

精熟型目標(biāo)更重視過程而非結(jié)果，認(rèn)為目的是自我提升，不是獲得肯定。哪怕我現(xiàn)在還“做不到”，但通過不斷努力也能有所進(jìn)步。既然目標(biāo)是“成為更好的自己”，那么遇到困難時，自然就會尋求幫助。

而績效型目標(biāo)只看最終結(jié)果，你要么“能做到”，要么“不能做到”，要么力壓眾人表現(xiàn)出色，要么挑戰(zhàn)失敗淪為笑柄。既然目的是“從他人那里獲得肯定”，感覺上像是“示弱”的求助就不會被列入選項。

請對比以下句子描述的情形和你的觀點，分?jǐn)?shù)越高表示和你的觀點越相符。“絕對反對”記為0分;“不太贊同”記為1分;“有點贊同“記為2分;“絕對贊同”記為3分。

1.假如我確信自己的精神正在崩潰，我的第一反應(yīng)就是去尋求專業(yè)的心理幫助。

2.我覺得，跟心理醫(yī)生討論我的問題算不上什么好辦法，沒法幫我解決我的情緒問題。

3.假如我此刻正經(jīng)歷人生里重大的情感危機，我確信我能在心理治療中獲得寬慰。

4.有些人沒有心理醫(yī)生的幫助也應(yīng)對了自己的痛苦和恐懼，我覺得這樣的態(tài)度有些令人欽佩。

5.如果我憂慮或沮喪了好一段時間，我會想要尋求心理援助。

6.未來我可能會想要接受心理咨詢。

7.有情緒問題的人不太可能獨自解決掉，在專業(yè)的心理幫助下他們更可能解決這些問題。

8.考慮到心理治療要花費的時間和金錢，我懷疑心理治療對我這樣的人可能不太值。

9.一個人應(yīng)該先嘗試著獨立解決自己的問題，心理咨詢應(yīng)該是不得已時的最后手段。

10.個人問題和情感困擾，和其他很多麻煩一樣，可以隨著時間流逝自然解決。

總分=①+(3-②)+③+(3-④)+⑤+⑥+⑦+(3-⑧)+(3-⑨)+(3-⑩)

平均分約為17，如果你的分?jǐn)?shù)較低，你很可能在需要幫助時卻不愿求助。