高考心理咨詢(xún)的多種方法

現(xiàn)代的高考，就如同古時(shí)候的科舉考試，莘莘學(xué)子們無(wú)不對(duì)之抱有熱切的期盼。特別是在當(dāng)下就業(yè)形式嚴(yán)峻的情勢(shì)下，整個(gè)社會(huì)、親友普遍對(duì)考生期望值過(guò)高，讓孩子過(guò)早的背負(fù)上沉重的心理負(fù)擔(dān)，于是焦慮、抑郁、煩躁、神經(jīng)過(guò)敏成了這些孩子的常態(tài)情緒。高考心理咨詢(xún)有助于消除學(xué)生的不良情緒，緩解心理壓力，從而幫助學(xué)生更加輕松、從容的應(yīng)對(duì)高考。

高考心理咨詢(xún)專(zhuān)家大多認(rèn)為，首先應(yīng)給面臨高考的學(xué)生減壓。家長(zhǎng)尤其不要規(guī)定子女一定要考上全國(guó)名校、全國(guó)重點(diǎn)學(xué)校。只要自己努力了，即使一時(shí)沒(méi)考好，家長(zhǎng)也不應(yīng)責(zé)怪子女。

心理醫(yī)生對(duì)高考學(xué)生的心理障礙提出了多種治療方法。最好的方式是讓學(xué)生渲泄情緒，把心中的苦惱、煩躁講出來(lái)。

高考心理咨詢(xún)師要求家長(zhǎng)既要同孩子多交流，耐心傾聽(tīng)子女的想法，同時(shí)也不應(yīng)過(guò)多地議論高考，對(duì)學(xué)生在模擬考中出現(xiàn)的一時(shí)水平下降不應(yīng)過(guò)多的責(zé)怪，要幫助他們找原因，不能流露出對(duì)學(xué)生失去信心的情緒，以免影響學(xué)生的信心。

高考是人一生中經(jīng)歷的第一次重大考核，既是對(duì)平素學(xué)習(xí)成績(jī)的檢驗(yàn)，也是對(duì)心理健康素質(zhì)的一次綜合衡量。高考心理咨詢(xún)可以很好的幫助出現(xiàn)心理障礙的考生宣泄不安緊張的情緒，將心理狀態(tài)調(diào)整到迎戰(zhàn)高考時(shí)的最佳狀態(tài)。

幫助學(xué)生調(diào)整好高考前的心理狀態(tài)，是高考心理咨詢(xún)的重要內(nèi)容。心理醫(yī)生認(rèn)為這方面有許多方法，可以讓學(xué)生暫時(shí)轉(zhuǎn)移一下注意力，在緊張的迎考中適當(dāng)調(diào)劑生活。比如抽出一點(diǎn)時(shí)間來(lái)，從事一下自己感興趣的文娛、體育活動(dòng)，就可以很好的放松緊張的心情。

高考心理咨詢(xún)的心理輔導(dǎo)項(xiàng)目，能夠幫助考生調(diào)整心理狀態(tài)，如用心理暗示、心理想象等方式，回憶自己成功的經(jīng)歷，從而提高學(xué)生戰(zhàn)勝困難，從容應(yīng)對(duì)高考的信心。

高考是人一生中經(jīng)歷的第一次重大考核，既是對(duì)平素學(xué)習(xí)成績(jī)的檢驗(yàn)，也是對(duì)心理健康素質(zhì)的一次綜合衡量。高考心理咨詢(xún)可以很好的幫助出現(xiàn)心理障礙的考生宣泄不安緊張的情緒，將心理狀態(tài)調(diào)整到迎戰(zhàn)高考時(shí)的最佳狀態(tài)。