幼兒教育心理學(xué)你愛的人不再愛你了，你該怎么做？

風(fēng)雨無阻

你愛的人，可能曾經(jīng)也愛過你，但是現(xiàn)在不愛你了。

你們曾經(jīng)深愛過，但他/她又愛上了別人，或者就是不愛你了。他/她離開你，留給你無盡傷痛。

你腦子里不停的回播你們在壹起的畫面，你想知道哪里出錯了。因?yàn)楸贿@個(gè)人拒絕，你的人格似乎都發(fā)生了變化。你曾經(jīng)是個(gè)很有趣、很善良、很幽默的人，現(xiàn)在你好像變得越來越沉悶、無聊，因?yàn)槭ミ@個(gè)人，世界都無趣了。

你此刻覺得自己毫無價(jià)值。除非，你能做些什么讓這個(gè)人回心轉(zhuǎn)意。

你腦子里不斷冒出各種想法，比如，我就待在這里，等我的愛人回來；或者，給他/她帶個(gè)電話，發(fā)條短信；我們該談?wù)劊視f服他/她回心轉(zhuǎn)意；不對！我該在朋友圈發(fā)張照片，讓他/她瞧瞧沒有他我也可以很好！看到這張照片他/她會想我的吧？我要暗示他/她，我和別人在壹起了；萬壹他/她沒看到怎么辦？我還是發(fā)信息好了，假裝無意中發(fā)出去的.......

你是不這樣？總想做點(diǎn)什么，去挽回點(diǎn)什么。

如果你是這樣的，或許你該看看這篇文章。

重新規(guī)劃你的行為

即便現(xiàn)在有人告訴你，順其自然吧。你能嗎？太難了，你現(xiàn)在對生活的感覺和之前都不壹樣了，你無法相信這個(gè)人不愛你了，什么都變了。你很想做點(diǎn)什么，改變這種情況。

但現(xiàn)在你最該做的，就是什么都別做。保留自己的尊嚴(yán)，什么都別做。

雖然“什么都別做”是你此刻最難做到的事情。這個(gè)階段，什么都不能做會消耗你很多精力，但是，就讓它消耗你的精力吧。

重新審視你的情緒

現(xiàn)在再來處理情緒。如果你覺得很受傷，很憤怒，有種被人背叛的感覺，或者被拋棄，沒有價(jià)值，都是正常的。

這些情緒會引起你很多想法，比如，我要安靜點(diǎn)，瘦壹點(diǎn)，快樂壹點(diǎn)；我要少點(diǎn)抱怨；我要穿不壹樣的衣服；我要買點(diǎn)什么東西；我要去旅行；我要早點(diǎn)睡覺，我要玩通宵......只要這個(gè)人能再回到我身邊，我愿意做任何事情。我愿意成為他/她希望我成為的那個(gè)人。我要成為他/她愛的那個(gè)人，只要他/她能再次愛上我，我愿意做任何事情。

停！

就停在那里！別想著為誰改變。別想著改變你的生活，只為了那個(gè)不懂欣賞、不值得你愛的人，重新愛上你。

每段關(guān)系都是壹次學(xué)習(xí)的經(jīng)歷。我們通過戀愛學(xué)習(xí)如何提高自己。

重新審視這段關(guān)系

你可以想的，就是如果你還在這段關(guān)系中，你能夠在哪些方面改善？但是不要因?yàn)檫@個(gè)人不喜歡你就去改變自己。不要為別人改變，只為自己改變。你可以接受別人的建議，讓自己變成更好的人，但是如果這個(gè)建議不能讓你變成更好的人，就不要接受。

其實(shí)，那個(gè)人不再愛你之所以對你影響那么大，是因?yàn)檫@件事傷害到了你的自尊。這樣的拒絕讓你開始質(zhì)疑自己的價(jià)值。

重新審視自己

這時(shí)你該站出來保護(hù)自己。你該拒絕這個(gè)拒絕你的人，拒絕他們的評判標(biāo)準(zhǔn)。這是他們的問題，不是你的。

試著不要再聯(lián)系這個(gè)人，更不要勸他們回到你身邊。別再想著“等”他們回心轉(zhuǎn)意。你必須為自己設(shè)置壹條底線，也許你之前從沒設(shè)置過，現(xiàn)在開始吧——那些不需要你的人，你也不需要祈求他們需要你。

雖然說出這句話你會心痛，但是愛的本質(zhì)就是相互的。相愛的兩人才能讓生活變美好，單方面的愛都不能。我們需要的伴侶是能為我們分擔(dān)憂愁，共享喜悅的人。如果這個(gè)人不能再我們生活出現(xiàn)重大狀況時(shí)幫到我們，為什么還要指望他以后能幫到自己？

下決心結(jié)束這段戀情，趁這個(gè)機(jī)會反思，自己該怎樣讓自己變成更好的人，你才能遇到更好的人，珍惜你的人。做好你自己，不管有沒有這段關(guān)系。

如果現(xiàn)在有人在傷害你，請你不要再傷害自己了。不要再把注意力放在他/她身上，而是放在你自己身上。給自己肯定。

即便你還愛著這個(gè)人，但是他/她不愛你了，承認(rèn)這壹點(diǎn)，然后好好愛自己，相信有個(gè)人會愛上你。

相信你的人生，不會因?yàn)檫@個(gè)人而變差。

蘇子悅