醒悟療法為什么有些人既討好他人，又貶低他人？

袁阿潭|壹心理認(rèn)證心理咨詢師

小a，她并不是我的病人。講述壹些她的故事，希望可以對有類似經(jīng)驗的朋友起到壹個幫助或者反思作用。

小a在她成年之后，父母離了婚，離婚的具體原因不得而知。據(jù)說，與她母親的嚴(yán)苛與挑剔有關(guān)。例如，從小會壹直跟她說她的父親有多么多么的不好。并且也會挑剔小a，多么的不漂亮不努力不聽話等等。小a在遇到這個變故期間，求助了壹些心理醫(yī)生和心理咨詢師，被診斷為抑郁癥，但表示大多因感覺對方不專業(yè)而與之大吵，并不歡而散。值得留意的是，母親則要求她不要告訴別人做過心理求助，覺得自己丟不起那人。

這樣壹個小a的性格慢慢的展現(xiàn)在我們面前。她時常對自己展現(xiàn)出負(fù)面評價：我這個弄不好的，我沒有那個能力；也時常對別人展露出無意識的貶低，諸如：你只是個小人物、你怎么連這個都不會、你連這個都沒有用過啊等等。興致來了的時候看到別人參加什么考試或?qū)W習(xí)，自己也也躍躍欲試，卻叁分鐘熱度。這也是神經(jīng)癥性抑郁的基本特征類似，神經(jīng)癥性抑郁不像內(nèi)源性抑郁，有體重減輕、思維遲緩、罪惡感的等為特征。抑郁本身并不包含著心理沖突，而神經(jīng)癥性的抑郁則主要是以尖銳持久的心理沖突為特點，包括：既自卑又怨天尤人、既認(rèn)為自己有遠(yuǎn)大目標(biāo)又不屑于腳踏實地做工作。

小a也經(jīng)常提及對于自己女兒教育問題的頭疼，認(rèn)為自己的女兒不夠聽話。壹次跟同事壹起吃飯的期間，同事吃到壹半停下來壹會。小a問，你吃的好好的停下來干嘛。同事說，好像覺得有點吃飽了。小a立即不假思索地回道：你好好吃飯吃到壹半停下來干嘛，你怎么跟我女兒壹樣壹點兒都不成熟。同事被這突如其來的訓(xùn)斥弄的倍感莫名其妙。長輩對晚輩這種口氣已經(jīng)欠妥，同齡人之間的談話，這種貶低和攻擊性強的語氣更無疑是百害無利。而這種對話下的場景，更像是她將在家庭中的互動模式無意識的重演。

這句話不僅貶低了自己了同事，更體現(xiàn)出的是對自己女兒無意識的攻擊。作為壹個小孩，吃飯吃到壹半或洗澡洗到壹半等停下來壹會的情況，都是很普遍的現(xiàn)象，既沒有違法也沒有犯罪，為什么要用所謂的成人的眼光苛責(zé)她。壹個只是3歲的小孩，又指望她成熟到什么程度。更何況，時常喜歡將她人是否成熟掛在嘴邊的人，是否正是自己“不成熟”的潛意識的投射。

事后小a不僅不能及時的表示歉意，而認(rèn)為是對方想的太多，且壹味地毫無緣由的評價同事為無聊、不成熟、想太多。有的時候，不同的人表達(dá)相似的意思，雖然內(nèi)容差不多，但是不同的語氣，會給人帶來截然不同的感受。也許對她來說，從小到大被她的母親訓(xùn)斥習(xí)慣了，并且習(xí)以為常了。但是她不能理解人際關(guān)系間的壹個界限，自己不能隨便用訓(xùn)斥的口氣對待別人，無親無故的同事之間是這樣，自己的至親女兒也是這樣。別人并沒有被長輩這樣教育長大，更不能接受你毫無緣由的攻擊性評價。作為成人是可以辨別和區(qū)分別人評價給自己帶來的負(fù)面情緒的，而作為小孩卻不能，她只會內(nèi)化父母對自己的評價，并且成為自己性格的壹部分。

當(dāng)然，小a并不是壹個不善良的人，她的言論也的確可能是無意識的。心理問題往往來源于無疑是沖突，兩股相反力量的對抗，從而耗干心理能量，嚴(yán)重時影響個人自我認(rèn)同和社會功能。例如，壹個人，既清高挑剔又不滿于自己?？赡軄碓从谕昶陂g，父母對自己過高要求，又時不時的訓(xùn)斥和貶低。內(nèi)化為無意識沖突就是：我很了不起，但我又很無能。外化為人際關(guān)系就是：既討好他人，又貶低他人。

雖然這樣的言行出于無意識，但他人的感受卻也是真切的。就算是精神病人殺人不算違法，但是遭受到傷害的人并不是不會痛。所以，最后，送給朋友們壹句話：不要將自己的遭受，轉(zhuǎn)化成為對他人理所當(dāng)然的施加。

原題《不要將自己的遭受，施加于別人身上》