最職業(yè)生涯規(guī)劃書ppt科學(xué)的做愛時(shí)間是什么時(shí)候？

譯：alice丨壹心理翻譯專欄

在影片《安妮.霍爾》中有這樣壹幕情景：當(dāng)安妮和歌手韋弗出現(xiàn)在各自治療師的咨詢室時(shí)，兩人的反應(yīng)迥然不同。當(dāng)治療師問到她們多久做愛壹次，安妮說：“經(jīng)常，壹周叁次，”然而韋弗卻感嘆：“比起壹周叁次，我們幾乎沒有?！边@場面看起來非?；?，但最重要的是人們過多關(guān)注尋求肉體歡愉的頻次。其實(shí)除了頻次，做愛還有另外壹個(gè)衡量標(biāo)準(zhǔn)：時(shí)機(jī)。

電訊報(bào)：《軍旅軼事》中的保羅.凱利，作為牛津大學(xué)睡眠與生理神經(jīng)科學(xué)研究所的臨床助理研究員，向我們解釋了不同年齡段的夫妻應(yīng)設(shè)定性交生物鐘的原因。

為什么年齡和性交時(shí)間有關(guān)呢？正如我們的晝夜節(jié)律多年來不斷交替，我們同樣也會在不同的時(shí)間段感受到身體的覺醒，安靜以及激情復(fù)燃。

年輕氣盛的人的性欲在壹天中的任何時(shí)候都很容易被點(diǎn)燃，他們的能量在飯后的幾小時(shí)內(nèi)會達(dá)到高潮，因此，20幾歲的年輕人應(yīng)該將“性”號定在下午叁點(diǎn)。原因是：凱利在《電訊報(bào)》中談到，對于大部分青壯年而言，上午時(shí)分誘發(fā)身體警覺和食欲肽的神經(jīng)遞質(zhì)并沒有抑制掌控睡眠節(jié)律的褪黑激素和荷爾蒙的分泌，因此，當(dāng)人們設(shè)定起床鬧鐘時(shí)，鬧鐘并沒有把他們真正叫醒，直到他們真正起了床。

不過，叁十幾歲的夫妻應(yīng)該將“性”號定在早上8點(diǎn)20分。按照凱利的解釋，早晨太陽升起，太陽光通過刺激我們的下丘腦使得男性和女性體內(nèi)的睪丸素會增加。對于壹些早熟的中年人來說，上床睡覺（晚上10點(diǎn)20分左右）之前是提升興奮點(diǎn)的最佳時(shí)機(jī)，這個(gè)時(shí)候做愛會促使催產(chǎn)素的分泌，我們稱之為“愛”的荷爾蒙，促進(jìn)夜間休息。依照凱利的說法，肆十歲左右的人應(yīng)盡可能在午夜12點(diǎn)之前睡覺，在早晨7點(diǎn)50分起床，這樣壹來，他們會比年輕人更容易覺察到身體的覺醒。

依照凱利的建議，肆十幾歲的人只需要將做愛時(shí)間定得更加緊湊壹些，即便睡覺時(shí)間到了也應(yīng)該做愛，比如做愛時(shí)間：晚上10點(diǎn)→睡覺時(shí)間：晚上10點(diǎn)半。同樣，已到中年的人應(yīng)在傍晚盡早地喝壹點(diǎn)酒，讓神經(jīng)興奮起來，提高性欲。

黃金年齡段的人群的性愛時(shí)間應(yīng)與美劇《海軍罪案調(diào)查處》的播出時(shí)間同步，“性”號大概定在晚間8點(diǎn)，老年人已經(jīng)養(yǎng)成早起早睡的作息時(shí)間，所以做愛時(shí)間最好不要和慣常的生物鐘相悖。

至于做愛的次數(shù)？和之前的研究壹樣，仍有待探討。

譯者簡介：alice，不會碼字的肚皮舞者不是好翻譯，壹個(gè)不懼怕未來的“瘋子”，追求極度的自由，壹個(gè)既要拼臉，拼身材，更要拼才華的極致傳播者的心靈對話。：aliceinterpreter，喜馬拉雅fm：alice為聲音起舞，古榕樹文學(xué)網(wǎng)站：晚卿小女人

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