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導(dǎo)讀我們常以為,愛與恨是兩種對(duì)立的情緒或能量,但本質(zhì)上而言,恨并不是愛的反面,我們不需要恐懼”恨”的力量,因?yàn)楹奘莵碜詫?duì)于愛的渴望及失落,而愛與恨的強(qiáng)烈程度往往是成正比的。例如,某天你看到自己心愛的人跟別人產(chǎn)生親密互動(dòng),這時(shí),你仿佛全身血液凝結(jié),心情頓時(shí)降到谷底,心中涌起強(qiáng)烈情緒。事實(shí)上,你并不是真的在恨任何人或事,也不可能恨任何...
我們常以為,愛與恨是兩種對(duì)立的情緒或能量,但本質(zhì)上而言,恨并不是愛的反面,我們不需要恐懼”恨”的力量,因?yàn)楹奘莵碜詫?duì)于愛的渴望及失落,而愛與恨的強(qiáng)烈程度往往是成正比的。
例如,某天你看到自己心愛的人跟別人產(chǎn)生親密互動(dòng),這時(shí),你仿佛全身血液凝結(jié),心情頓時(shí)降到谷底,心中涌起強(qiáng)烈情緒。事實(shí)上,你并不是真的在恨任何人或事,也不可能恨任何的人或事,你恨的是自己心中那種“與愛分離”的感覺。因?yàn)?,原本那份愛讓你感到喜悅、溫暖,但剎那間,當(dāng)你目睹那一幕之后,心中生起“他對(duì)我的愛不見了”、“我與我心中的愛分離了”的強(qiáng)烈感受。但我們卻常以“對(duì)方背叛”、“出軌”等外界出現(xiàn)的假象,來掩蓋這個(gè)痛苦的真相。
“恨”來自內(nèi)心失去‘'愛的感覺”的痛苦,因?yàn)?,你不愿意跟心中愛與被愛的感覺分離,恨是為了把分離失去的愛再找回來。事實(shí)上,“恨”沒有發(fā)生在你與那個(gè)人之間,而是發(fā)生在你自己主觀的“愛的感受”之間。歸根究底,愛與恨都是來自你的心中。如果你的內(nèi)心沒有把跟對(duì)方的愛彼此分離,心中就不會(huì)有恨了?;蛟S他人的某些行為,會(huì)讓我們心中的愛暫時(shí)呈現(xiàn)分離現(xiàn)象,但它背后的訊息是:不愿意失去愛,渴望愛再回來。心中的恨是在告訴你,你的心不喜歡陷溺在恨的狀態(tài),它渴望回到愛的滋潤(rùn)中。
我常常告訴個(gè)案:別人可以不愛你,他有不愛你的自由;你的伴侶也有可能和別人建立親密關(guān)系。你因?yàn)閷?duì)方離開你或背叛你而恨他,但他是有自由不愛你及離開你的,你的痛苦及恨來自”你不被愛”、“你失去了愛”、“你沒有價(jià)值”,但這不是對(duì)方造成的,對(duì)方只能決定他不愛你,卻無法決定“你值不值得被愛”及“你有沒有價(jià)值”這件事,因?yàn)槿煜轮挥幸粋€(gè)人可以認(rèn)為你值不值得被愛及有沒有價(jià)值,那就是你自己,明白了嗎?
愛是內(nèi)心一種美滿幸福的主觀狀態(tài),而由于內(nèi)心”與愛分離”的感受,讓你產(chǎn)生受傷的感覺。但全世界只有一個(gè)人有能力讓你受傷,那就是你自己,也只有一個(gè)人應(yīng)該為你的愛負(fù)責(zé),那也是你自己。你必須明白,別人無法為你內(nèi)心的不平衡負(fù)責(zé),若是要求別人承擔(dān)這股恨意與不平衡,那你會(huì)一直陷溺在恨的能量中。你必須全面察覺、檢視,改變自己的內(nèi)心思想,讓信念轉(zhuǎn)化,提升正面的能量,才能與心中的愛重新連結(jié),讓生命洋溢著幸福、喜悅的溫暖。