“每次刷完朋友圈,我感到更孤獨(dú)了”“如果10分鐘內(nèi)沒有5個(gè)人給我點(diǎn)贊,我就會(huì)把朋友圈的消息刪掉”“微信壹有新消息就迫不及待地打開,我再也無法集中注意力超過15分鐘”“看了公眾號(hào)那么多緩解焦慮的文章,我的發(fā)際線卻越來越高……”日復(fù)壹日,刷不完的朋友圈,回不完的工作信息,不斷查看新消息的失落與喚起……不知從什么時(shí)候起,線上生活開始與線下生活爭(zhēng)奪我們的時(shí)間,戰(zhàn)況焦灼,難舍難分。我們?cè)谑褂梦? />
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導(dǎo)讀">“每次刷完朋友圈,我感到更孤獨(dú)了”“如果10分鐘內(nèi)沒有5個(gè)人給我點(diǎn)贊,我就會(huì)把朋友圈的消息刪掉”“微信壹有新消息就迫不及待地打開,我再也無法集中注意力超過15分鐘”“看了公眾號(hào)那么多緩解焦慮的文章,我的發(fā)際線卻越來越高……”日復(fù)壹日,刷不完的朋友圈,回不完的工作信息,不斷查看新消息的失落與喚起……不知從什么時(shí)候起,線上生活開始與線下生活爭(zhēng)奪我們的時(shí)間,戰(zhàn)況焦灼,難舍難分。我們?cè)谑褂梦?..
“每次刷完朋友圈,我感到更孤獨(dú)了”
“如果10分鐘內(nèi)沒有5個(gè)人給我點(diǎn)贊,我就會(huì)把朋友圈的消息刪掉”
“微信壹有新消息就迫不及待地打開,我再也無法集中注意力超過15分鐘”
“看了公眾號(hào)那么多緩解焦慮的文章,我的發(fā)際線卻越來越高……”
日復(fù)壹日,刷不完的朋友圈,回不完的工作信息,不斷查看新消息的失落與喚起……不知從什么時(shí)候起,線上生活開始與線下生活爭(zhēng)奪我們的時(shí)間,戰(zhàn)況焦灼,難舍難分。
壹個(gè)朋友,在信息時(shí)代,選擇了復(fù)古的生活。
每次和別人聊天或吃飯時(shí),他的手機(jī)會(huì)壹直開成飛行模式。上他認(rèn)為有價(jià)值的內(nèi)容,他也會(huì)每天整理到文檔里打印成厚厚的壹本,慢慢閱讀。
壹次只做壹件事,這讓他覺得安心。
然而,使用微信真的讓我們不幸福了嗎?
或者說,
停止使用微信,你就幸福了嗎?
2017年,85位參與者受騰訊研究院之邀,進(jìn)行為期15天的社交齋戒,將每日微信使用時(shí)間壓縮到30分鐘以下(為了必要的工作時(shí)間所以沒有完全禁止),連續(xù)15天。
壹開始,參與者有的感到愧疚、忐忑,也有人覺得“轟的壹下,世界安靜了”。
(1)微信社交齋戒后,人們的消極情緒顯著降低。
這個(gè)結(jié)論和大眾的預(yù)期是壹致的,因?yàn)槿藗冊(cè)陔x開社交網(wǎng)絡(luò)后,壹定程度下逃脫了印象管理帶來的壓力。離開微信讓他們?nèi)シ此贾袊?guó)式的“點(diǎn)贊之交”,合理安排微信的使用時(shí)間,從而讓人們獲得了壹種自我掌控感。
(2)社交齋戒后,人們的學(xué)習(xí)投入顯著提升,工作、閱讀、娛樂等方面的投入也有所增高。
是的,微信讓我們的時(shí)間切割地比畢加索的某些畫作還要分裂。所以不難想象,離開了它,我們專注于壹件事的時(shí)間會(huì)變長(zhǎng)。
然而,這次研究還帶來了兩個(gè)讓人沒有預(yù)料到的成果。
(3)人們的整體生活滿意度,并未因?yàn)殡x開發(fā)生改變。
離開微信,并不能提升你對(duì)自己生活的滿足感。
(4)人們的社交疏離感基本沒有變化。
為什么人們離開微信后,疏離感和生活滿意度沒有太大的變化?
85名實(shí)驗(yàn)者離開微信15天,他們收獲了什么?又失去了什么?
更令人好奇的事,為什么騰訊內(nèi)部的研究院,自己會(huì)支持這場(chǎng)冒險(xiǎn)大膽,極具反思精神的實(shí)驗(yàn)?
關(guān)于這些有趣的問題,我們將邀請(qǐng)騰訊研究院研究員陸詩(shī)雨,在壹心理11月4日至5日舉辦的“萬物生”第貳屆中國(guó)心理學(xué)創(chuàng)新峰會(huì)上為你解答。
這次研究利用了Waston的積極與消極情緒量表、Diener的生活滿意度量表、Jessor的壹般疏離感量表等專業(yè)心理測(cè)量工具,可以說是心理學(xué)跨界應(yīng)用的壹個(gè)典范。
現(xiàn)如今,心理學(xué)跨界已經(jīng)成為心理學(xué)從業(yè)者和各界創(chuàng)業(yè)人士所關(guān)注的重要領(lǐng)域。
2017年,從未設(shè)立心理學(xué)獎(jiǎng)項(xiàng)的諾貝爾獎(jiǎng),又將經(jīng)濟(jì)學(xué)獎(jiǎng)?lì)C給了研究心理學(xué)的專家理查德·H·泰勒。
聽互聯(lián)網(wǎng)、影視行業(yè)、藝術(shù)界等的跨界成功人士分享,他們是如何利用心理學(xué)找到靈感贏得大眾?
與新媒體行業(yè)各領(lǐng)域的先行者探討,如何抓住風(fēng)口,發(fā)揮心理學(xué)的優(yōu)勢(shì),開創(chuàng)可持續(xù)發(fā)展的商業(yè)化模式?
從歐文·亞隆等國(guó)內(nèi)外心理學(xué)及各領(lǐng)域領(lǐng)軍人物那,知道最前沿的行情,用全球視角探索市場(chǎng)新機(jī)會(huì);
鏈接千家心理機(jī)構(gòu)負(fù)責(zé)人、心理行業(yè)從業(yè)者與跨行業(yè)從業(yè)者,進(jìn)行合作交流與碰撞;