離犯賤心理學(xué)開微信，你會更幸福嗎？丨騰訊研究院的心理實驗

“每次刷完朋友圈，我感到更孤獨了”

“如果10分鐘內(nèi)沒有5個人給我點贊，我就會把朋友圈的消息刪掉”

“微信壹有新消息就迫不及待地打開，我再也無法集中注意力超過15分鐘”

“看了公眾號那么多緩解焦慮的文章，我的發(fā)際線卻越來越高……”

日復(fù)壹日，刷不完的朋友圈，回不完的工作信息，不斷查看新消息的失落與喚起……不知從什么時候起，線上生活開始與線下生活爭奪我們的時間，戰(zhàn)況焦灼，難舍難分。

我們在使用微信的時候，體驗到了壹種巨大的失控和焦慮感。

這些感觸讓壹部分人在社交網(wǎng)絡(luò)上無奈做出了選擇——斷舍離。

壹個朋友，在信息時代，選擇了復(fù)古的生活。

每次和別人聊天或吃飯時，他的手機會壹直開成飛行模式。上他認(rèn)為有價值的內(nèi)容，他也會每天整理到文檔里打印成厚厚的壹本，慢慢閱讀。

壹次只做壹件事，這讓他覺得安心。

然而，使用微信真的讓我們不幸福了嗎？

或者說，

停止使用微信，你就幸福了嗎？

2017年，85位參與者受騰訊研究院之邀，進(jìn)行為期15天的社交齋戒，將每日微信使用時間壓縮到30分鐘以下（為了必要的工作時間所以沒有完全禁止），連續(xù)15天。

壹開始，參與者有的感到愧疚、忐忑，也有人覺得“轟的壹下，世界安靜了”。

這次研究得出了許多有趣的結(jié)論，壹部分是符合我們預(yù)期的：

（1）微信社交齋戒后，人們的消極情緒顯著降低。

這個結(jié)論和大眾的預(yù)期是壹致的，因為人們在離開社交網(wǎng)絡(luò)后，壹定程度下逃脫了印象管理帶來的壓力。離開微信讓他們?nèi)シ此贾袊降摹包c贊之交”，合理安排微信的使用時間，從而讓人們獲得了壹種自我掌控感。

（2）社交齋戒后，人們的學(xué)習(xí)投入顯著提升，工作、閱讀、娛樂等方面的投入也有所增高。

是的，微信讓我們的時間切割地比畢加索的某些畫作還要分裂。所以不難想象，離開了它，我們專注于壹件事的時間會變長。

然而，這次研究還帶來了兩個讓人沒有預(yù)料到的成果。

（3）人們的整體生活滿意度，并未因為離開發(fā)生改變。

離開微信，并不能提升你對自己生活的滿足感。

（4）人們的社交疏離感基本沒有變化。

也就是說，微信并沒有讓你更孤獨。離開微信后，你可能還是和原來壹樣容易孤獨。

為什么人們離開微信后，疏離感和生活滿意度沒有太大的變化？

85名實驗者離開微信15天，他們收獲了什么？又失去了什么？

更令人好奇的事，為什么騰訊內(nèi)部的研究院，自己會支持這場冒險大膽，極具反思精神的實驗？

關(guān)于這些有趣的問題，我們將邀請騰訊研究院研究員陸詩雨，在壹心理11月4日至5日舉辦的“萬物生”第貳屆中國心理學(xué)創(chuàng)新峰會上為你解答。

你將有機會近距離了解，社交網(wǎng)絡(luò)對于人們的幸福感，社會交往及工作投入，到底產(chǎn)生了哪些具體影響。

這次研究利用了Waston的積極與消極情緒量表、Diener的生活滿意度量表、Jessor的壹般疏離感量表等專業(yè)心理測量工具，可以說是心理學(xué)跨界應(yīng)用的壹個典范。

現(xiàn)如今，心理學(xué)跨界已經(jīng)成為心理學(xué)從業(yè)者和各界創(chuàng)業(yè)人士所關(guān)注的重要領(lǐng)域。

2017年，從未設(shè)立心理學(xué)獎項的諾貝爾獎，又將經(jīng)濟學(xué)獎頒給了研究心理學(xué)的專家理查德·H·泰勒。

如果你對于心理學(xué)的跨界創(chuàng)新有任何疑問，我們邀請你參與壹心理“萬物生”第貳屆中國心理學(xué)創(chuàng)新峰會，這將是壹次全視角探索心理學(xué)跨界市場的新機會。

峰會上，你將：

聽互聯(lián)網(wǎng)、影視行業(yè)、藝術(shù)界等的跨界成功人士分享，他們是如何利用心理學(xué)找到靈感贏得大眾？

與新媒體行業(yè)各領(lǐng)域的先行者探討，如何抓住風(fēng)口，發(fā)揮心理學(xué)的優(yōu)勢，開創(chuàng)可持續(xù)發(fā)展的商業(yè)化模式？

從歐文·亞隆等國內(nèi)外心理學(xué)及各領(lǐng)域領(lǐng)軍人物那，知道最前沿的行情，用全球視角探索市場新機會；

鏈接千家心理機構(gòu)負(fù)責(zé)人、心理行業(yè)從業(yè)者與跨行業(yè)從業(yè)者，進(jìn)行合作交流與碰撞；

等你，與我們壹起

看見心理學(xué)的開闊，預(yù)見行業(yè)的未來