上海治療自閉癥的醫(yī)院

常聽(tīng)說(shuō)禍不單行，倒霉的事情似乎總是降臨在某些人身上，這樣的情況下我們能夠改變命運(yùn)，擺脫抑郁，讓我們自己和家人都快樂(lè)起來(lái)嗎?答案是肯定的，利方北京心理咨詢中心為處于這樣狀態(tài)的人提供打開(kāi)快樂(lè)之門(mén)的鑰匙。

案例：

老師，您好。我感覺(jué)心情很低落，非常的抑郁。無(wú)論是家庭還是事業(yè)都不順心，更別提愛(ài)情了。之前也相過(guò)幾次親，可是人家嫌棄我的家庭條件不好，都看不上我。年齡確實(shí)也不小了，可是連個(gè)女朋友都沒(méi)有，我不在相信這個(gè)世界上還有真愛(ài)了。初中的時(shí)候父親不在了，一直是媽媽撫養(yǎng)我長(zhǎng)大，可是前年媽媽又查出得了癌癥，我感覺(jué)整個(gè)天都塌了。我現(xiàn)在唯一的目標(biāo)就是希望媽媽能快樂(lè)，找個(gè)女朋友好好孝敬她?？墒沁@樣的家庭環(huán)境誰(shuí)又肯來(lái)呢，我自己也根本沒(méi)有辦法，快樂(lè)不起來(lái)，更不用說(shuō)帶給媽媽快樂(lè)了。我很苦惱，老師幫幫我，現(xiàn)在我該怎么做啊?

利方情緒調(diào)節(jié)心理咨詢師王紅梅分析：

該咨客自己沒(méi)有找到讓自己快樂(lè)的辦法，就習(xí)慣性的把希望寄托在其他人身上，希望通過(guò)找到女朋友，讓女友孝敬母親而為家庭帶來(lái)快樂(lè)，這樣的想法在現(xiàn)實(shí)面前無(wú)法實(shí)現(xiàn)，而導(dǎo)致他因感情失敗而再次陷入苦惱，使自己情緒方面的問(wèn)題更加嚴(yán)重，無(wú)法解脫。

導(dǎo)致出現(xiàn)此類(lèi)問(wèn)題的根源在于我們的自我認(rèn)知，命運(yùn)中太多的不快樂(lè)導(dǎo)致我們習(xí)慣性的認(rèn)為我們沒(méi)有辦法擁有快樂(lè)，殊不知，我們只有讓自己真正的快樂(lè)起來(lái)，才能讓我們身邊的人生活得更快樂(lè)，才能把快樂(lè)真正帶到我們的生活?？鞓?lè)是內(nèi)心的感受，是我們生命中每個(gè)細(xì)胞的生命力和創(chuàng)造力，是正向積極的能量，它讓我們的生命更加精彩，更加燦爛。它讓我們更有勇氣去面對(duì)挫折，也更有智慧去解決問(wèn)題。

要想擁有快樂(lè)，我們需要學(xué)會(huì)愛(ài)與被愛(ài)，學(xué)會(huì)感恩，學(xué)會(huì)珍惜，學(xué)會(huì)理解，學(xué)會(huì)包容。珍惜我們擁有的每一寸光陰，學(xué)會(huì)珍惜每一個(gè)生命;學(xué)會(huì)愛(ài)我們周?chē)拿恳粋€(gè)人，學(xué)會(huì)享受被愛(ài)的幸福;學(xué)會(huì)感謝世間給予我們的饋贈(zèng)，學(xué)會(huì)理解周?chē)娜耸挛?，學(xué)會(huì)包容所有的不同，學(xué)會(huì)平和的面對(duì)生活。這些都是快樂(lè)的源泉。

當(dāng)你抱怨生活的不順心，你就沒(méi)有真正理解生活;當(dāng)你抱怨別人的不理解，其實(shí)你也沒(méi)有讀懂別人的內(nèi)心。在生活中尋找我們以前忽視的寶貴財(cái)富和資源，為自己擁有這些可貴的東西而心懷感恩之心。

請(qǐng)記住，好好愛(ài)自己，讓自己快樂(lè)起來(lái)，你的生活就會(huì)擁有更多的快樂(lè)。利方北京心理咨詢中心提供青少年心理咨詢、婚姻情感心理咨詢、神經(jīng)癥心理咨詢,企業(yè)心理EAP顧問(wèn)，咨詢電話：qq503496386.